Hoe om te eten healthfully on a Plane

Met een beetje vooruitziende blik en kennis , kun je eigenlijk krijgen een healthful'and edible'meal in de hemel
wat je nodig hebt
Bottled Water < br . > Finger Foods
Vruchten
Mueslirepen
gezond voedsel
Hoog-energetische Snacks
Snack Foods
Instructions
1

Bel uw luchtvaartmaatschappij op minste 24 uur voordat u gaat vliegen en bestel een speciale dieet- maaltijd zonder extra kosten . Vegetarisch, Hindoe , kosher , zoutarm en suikervrije opties zijn meestal beschikbaar . Een speciale - dieet maaltijd garandeert niet dat het eten goed zal zijn , maar in ieder geval vind je ook enkele speciale voorbereiding te krijgen .
2

Pak een maaltijd , als je de tijd hebt. Breng voedsel dat goed reist en die geen snijden , opruimen of permanente containers vereist . Blijf uit de buurt van voedingsmiddelen die andere passagiers zullen storen, zoals items met te veel crunch of geur .
3

Breng een energie- bar of een andere maaltijdvervanger in het geval de in-flight maaltijd is een karikatuur of uw vlucht vertraagd is .
4

Eet in de luchthaven als u niet wilt dat uw luchtvaartmaatschappij te belasten met uw culinaire lot. Grote luchthavens hebben de gebruikelijke verscheidenheid van fast - food franchises , dus kies wat jij de meest gezonde zijn.
5

Volg geen alcohol of cafeïne consumptie met veel water om te voorkomen dat u uitgedroogd raakt .