Hoe maak je een Long Plane Ride Survive

Plane ritten zijn meestal ongemakkelijk . Tenzij je reist in de eerste klas , hebben luchtvaartmaatschappijen zetels meer verkrampt en kleiner dan ooit geworden , bedrijven hebben hun kosten verhoogd en verlaagd hun freebies - zelfs maaltijden - en op hun beurt , zowel passagiers als bemanningsleden chagrijniger geworden . Hier zijn enkele tips over hoe je een lange rit vliegtuig overleven zonder verlies van je geest. Wat je nodig hebt
Een over- the-counter slaappil , zoals Melatonine
Oorproppen
Eye schaduw
Een kussen
Een goede, lange boek of twee
A video iPod /mini-DVD- speler
Extra batterijen
Geluidsbeperkende oordopjes
Toon meer instructies
1

Hier krijg je een goede nachtrust en de avond tevoren. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, blijf de hele nacht voor een lange vliegreis is niet van plan om het gemakkelijker maken om te slapen in het vliegtuig - het gaat gewoon om u meer moe, chagrijnig en meer kans op het krijgen van een jetlag te maken
< . br > 2

eet een gezonde , voedzame maaltijd de avond voor uw vlucht en iets te eten voordat je net zo goed aan boord . Als je jezelf uit te hongeren voor een vlucht , zal je gewoon het gevoel verschrikkelijk op het vliegtuig . Luchtvaartmaatschappij maaltijden zijn beter geworden door de jaren heen , maar ze zijn niet altijd aangeboden en ze zijn ook bijna altijd niet helemaal vullen .

Get Goedkope 3 uit je stoel af en toe en soms beweeg je armen en benen wanneer binnen uw stoel , vooral als je gaat vliegen voor meer dan drie uur . Ga naar het toilet gaat , splash wat water op je gezicht en je zult zien dat je veel beter zult voelen . Het is niet alleen oncomfortabel te zitten in dezelfde positie voor een langere tijd , het kan invloed hebben op uw bloedsomloop en veroorzaken bloedstolling .

Verblijf 4 gehydrateerd . Drink veel water op het vliegtuig - het wordt gratis aangeboden . Als het niet genoeg is wordt aangeboden , vraag de stewardessen om u meer te brengen . Overdrijf het niet , maar houd in gedachten dat de sfeer in een vliegtuig is erg droog en zal u uitdrogen , die op zijn beurt voelt u zich heel ongemakkelijk en, nogmaals, de kans op een jetlag .
5

Tune ongewenste geluiden , zoals baby huilt , met ruisonderdrukking koptelefoon en oordopjes .

Lees
6 een lange boek of twee of bekijk een aantal films op een video iPod of mini-DVD -speler. Als het uitzonderlijk saai , kan je in slaap valt en een goede slaap is veruit de beste manier om de tijd te doden op een vliegtuig .
7

Draag een oog schaduw en breng je eigen kussen als je wilt comfortabeler wanneer je slaapt . De dunne , krassend kussens Airlines leveren zijn vaak ontoereikend .