Een reis naar Portland, Oregon, met zijn oneindige reeks verleidelijke foodcarts en overvloed aan microbrouwerijen, kan ervoor zorgen dat je een paar pond aankomt. Maar Portland biedt ook genoeg kansen om naar buiten te gaan en die calorieën te verbranden. Hoewel wandel- en fietspaden overal in de stad te vinden zijn, zijn de wandelpaden in de West Hills zowel de meest uitdagende als de meest belonende.
De Wildwood Trail begint in Washington Park en slingert daarna door Portlands Forest Park voor 48 km door de West Hills. Als een 48 km wandeling te veel is, is dat geen probleem. De trail heeft veel kleinere secties die aangename kortere wandelingen mogelijk maken. Voor prachtige uitzichten, overweeg de 6,4 km lange sectie van de Wildwood Trail die begint in Washington Park bij de Oregon Zoo. Daar wandel je langs goed onderhouden paden die blikken bieden op Portlands Japanse Tuin, de Wintertuin en daarna een rustige 1,6 km klim naar het Pittock Mansion. Je mag de grond van dit statige huis verkennen. Van het gazon geniet je het uitzicht op downtown Portland en, op heldere dagen, de pieken van de omringende bergen. Je kunt ook het mansion bezoeken tegen een klein bedrag.
Als je wilt leren tijdens het wandelen, ga naar het Hoyt Arboretum. Het 130 hectare grote arboretum is gevuld met paden die elkaar kruisen en lussen vormen, wat het een prachtige plaats maakt om te dwalen. Elk pad is vernoemd naar een boomsoort, zoals de Hemlock Trail, en borden zijn geplaatst op elke kruising met een ander pad. Of je nu één pad volgt of je eigen route creëert door paden te combineren, bekijk de bomen die je passeert. Meeste zijn gemarkeerd met hun volkomen en wetenschappelijke namen, zodat je aan het einde van je wandeling misschien handig bent in het identificeren van Noordwest-bonsoorten. Het Hoyt Arboretum ligt binnen Washington Park.
Als je jezelf wilt uitdagen en de beste uitzichten van Portland wilt, ga naar de wandelpaden die leiden naar Council Crest. Startend vanaf de wandelpaden langs Terwilliger Road of vanaf het Marquam Hills Nature Center, volg de tekens voor de Marquam Trail en ga door in het bos. Je bent ongeveer 3,2 km tussen de bomen en klimt de meeste wandeling opwaarts. Je inspanning wordt beloond wanneer je het park verlaat op Council Crest en Portland zich voor je uitstrekt. Van de top kijk je over de Tualatin Valley, ziet Mount St. Helens en Mount Hood en, op een heel heldere dag, de Columbia River Gorge.
Op bewolkte dagen wanneer uitzichten beperkt zijn, overweeg een wandeling in Tryon Creek State Park. Net ten zuiden van downtown Portland, heeft dit 260 hectare grote staatspark diverse paden waarmee je de rand van het park kunt verkennen of afdaalt in het kleine dal dat Tryon Creek vormt. De kaarten bij het bezoekerscentrum geven accurate lengtes voor alle padsecties, zodat je je wandeling zo lang of kort kunt maken als je wilt. Als je ophangbruggen leuk vindt, mis de Lewis and Clark Trail niet, zodat je over de Terry Riley Bridge kunt bouncen. Naast een informatief bezoekerscentrum heeft het park ook een korte genavigabele natuurwandeling die gegrondeerd is en toegankelijk voor rolstoelgebruikers.
Derby, Connecticuts kleinste stad (15 km², ~12.000 inwoners), ligt aan de Housatonic en Naugatuck Rivers. Omringd door New Haven (oost), Bridgeport (zuid), Waterbury (noord). Bezoekers genieten van scenische wandel- en fietspaden rondom. Derby Greenway 1,7 km wandel/jog/fietspad, het hele jaar open
Rivierdalen, verhoogde plateaus, bossen van de Ozark Mountains bieden veel kamperopties. Kenmerkend: plateaus van Paleozoïsche rotsen, dalen door stroomafsnijden. Ozarks strekken zich van noordwest/centraal Arkansas naar zuidelijk Missouri. Nabij: wandelen, varen. Springfield Plateau Vlakten ~550 m
Wandelpaden Odiorne Point State Park (Rye, New Hampshire): gezinnen verkennen deel van historisch Nieuws-Engels kustgebied. Netwerk paden door 134 hectare waterfront park: plat, breed, makkelijk voor alle leeftijden. Secundaire paden naar bijzondere plekken die Odiorne Points rijk verleden vertellen