Wat mee te nemen naar het strand

Uitstapjes naar het strand zijn een populaire zomer activiteit voor zowel kinderen als volwassenen . Stranden zijn geweldig om te ontspannen in de zon en genieten van het verfrissende water van meren en oceanen . Het nemen van de juiste items met u zal helpen ervoor zorgen dat u het meeste uit uw strand vakantie . Juiste bescherming tegen de zon , eten en drinken , speelgoed en speeltoestellen zijn belangrijke ingrediënten voor het maken van uw strand reis plezier en verjongend.
Zon en warmte-isolatie

Je zou kunnen kijken uit naar een dagje in de warme zomer zon - en u zult nog meer dan je zou buitenshuis thuis te krijgen , omdat zand en water zowel fungeren als reflectoren en verhoging van blootstelling aan de zon . Bescherm uzelf en uw gezin tegen zonnebrand en een zonnesteek door het toepassen van een waterproof zonnebrandcrème met een SPF factor van minstens 30 - meer als uw huid is eerlijk . Breng de zonnebrandcrème voordat je aankomt op het strand , omdat het moet om te genieten in uw huid gedurende ten minste 30 minuten voor een optimale bescherming. Als je gaat om op het strand de hele dag , opnieuw toe te passen zonnebrandcrème elk uur en wacht ten minste 30 minuten voor het zwemmen.

Neem licht , shirts of jurken met lange mouwen om je huid te beschermen tijdens het heetste deel van de dag , tussen 3:00 uur en . Neem sandalen en een groot vel , handdoek of mat aan uw voeten en lichaam te beschermen tegen heet zand . Een draagbare parasol kan ook nuttig zijn voor bescherming tegen de zon zijn, vooral als je jonge kinderen hebt , die zijn meer vatbaar voor zonnebrand . Neem voldoende water om uitdroging te voorkomen . Als je de hele dag buiten doorbrengen in de zon , drink 8 liter water om de 30 minuten om je lichaam goed gehydrateerd te houden .
Food and Drinks

Hoewel het water is de beste drank te hebben op een warme dag , veel mensen genieten van frisdrank en vruchtensappen ook. Pak je drankjes in een koeler met veel ijs en bewaar de koeler onder een paraplu of een handdoek om het niet in direct zonlicht te houden . Neem een ​​plastic boodschappentas aan uw blikken en afval te verzamelen om het opruimen makkelijker te maken en rommel te voorkomen. Zoute voedingsmiddelen zoals noten , chips en zoutjes helpen natrium niveaus die kunnen worden uitgeput door het zweten te behouden . Vers fruit en broodjes zijn ook uitstekende mogelijkheden voor lichte snacks gedurende de dag .
Beach Entertainment

Als je gaat naar het strand met uw familie of een groep vrienden , frisbees en voetballen zijn geweldig speelgoed mee te hebben . Neem opblaasbaar speelgoed , zoals vlotten of donuts voor entertainment in het water . Een selectie van plastic schoppen, mallen en emmers voor het bouwen van zandkastelen zullen kinderen uren kunnen vermaken . Een draagbare radio of cd-speler kan je stranddag te zetten in een partij , maar laat dure elektronica thuis, omdat zand en water zal onvermijdelijk overal krijgen . Voor volwassenen , het strand is vaak een plek om te ontspannen . Neem een ​​goed boek of een selectie van tijdschriften te lezen , terwijl de kinderen spelen . Een dek van kaarten of een Twister spel kan entertainment voor alle leeftijden .