Over Bikram Yoga Retreats

Advance uw yoga praktijk naar het volgende niveau met een Bikram yoga-retraite . Op een retraite , zult u in staat om de praktijk van de 26 houdingen van yoga , met bijbehorende ademhalingsoefeningen in een verwarmde ruimte , zonder zorgen over het woon-werkverkeer , de telefoon beantwoorden of de voorbereiding van het diner . Het nemen van jezelf op een retraite is een geschenk aan uw lichaam en geest . Voor iedereen die houdt van een actieve vakantie te nemen en werken aan zichzelf van binnen en buiten in plaats van gewoon zitten op een strand, kan dit soort retraite voor u . Boeken

Bikram yoga retraites zijn niet zo talrijk als andere vormen van yoga vakanties en retraites . Bikram yoga leraar certificering wordt alleen gegeven aan docenten die 9 weken van de opleiding hebben afgerond , met 500 uur studie , volgens Bikram Yoga College of India. Yoga retraites in de Verenigde Staten worden georganiseerd of gehost door Bikram Yoga Norwalk , Connecticut , en Complete Healing Experience in Haleiwa , Hawaii . Miindful Tropische Journeys in St. Lucia en Willka T'ika Garden Guesthouse in Urubamba , Peru , hebben ook Bikram yoga retraites . Yogi Jason Swinn organiseert retraites op exotische locaties ( zie bronnen ) .
Voordelen

Mogelijkheid om vast te houden Bikram yoga houdingen voor langere tijd neemt toe met de praktijk. Door het bijwonen van een Bikram yoga-retraite , kunnen beoefenaars zich wijden aan de lichamelijke, geestelijke en emotionele aspecten van hun praktijk , zonder onderbrekingen uit het dagelijks leven en activiteit. Voordelen van Bikram yoga omvatten afgezwakt en versterkt de spieren , gewichtsverlies , verbeterde flexibiliteit en verminderde stress. Deze vorm van yoga is ook gunstig voor iedereen met een knieblessure , volgens Bikram Yoga College of India. Het college adviseert ook voortdurende praktijk om een goede algemene gezondheid te behouden . De praktijk kan houden chronische symptomen veroorzaakt door omstandigheden , met inbegrip van artritis , terug te keren.
Overwegingen

Bikram yoga retraites zijn het best bezocht door mensen in top conditie die regelmatig de praktijk . Een retraite zal meer intensieve beoefening en leraar begeleiding dan je misschien gewend aan het krijgen als je de praktijk thuis of in een klasse te bieden . De retraite zal meer dan een klasse per dag , evenals optionele recreatieve activiteiten met collega- yoga beoefenaars betrekken . Als u wilt uw sociale uit te breiden en anderen die geïnteresseerd zijn in de intensieve Bikram yoga oefening en opleiding te voldoen , overwegen om naar een retraite . Een retraite kan ook worden voorloper van de opleiding als een Bikram yoga leraar. Omdat Bikram yoga lessen zijn in verwarmde kamers , kan je missen op een aantal van de lokale landschap als je reisde naar een exotische locatie . Overweeg een yoga retraite locatie met buitenschoolse lessen als je wilt het beste van beide werelden .
Geografie

Bikram yoga retraites kan plaatsvinden in de buurt in uw stad of staat . Sommige vinden plaats buiten de continentale Verenigde Staten of in het buitenland . Een retraite in een vreemd land kan een avontuur en exotische vakantie. Lokale studio's kunnen Bikram yoga retraites te organiseren naar andere landen of staten . Reist u met een groep van mensen die je kent kan een goede optie voor minder frequent reizigers zijn. Als u een Bikram yoga-retraite in een gebied niet kunt vinden wilt u bezoeken , overweeg dan vergelijkbare soorten retraites , waaronder hot yoga retraites.
Verpakking

Pack lichtgewicht yoga kleding , die gemakkelijk te wassen en te drogen zijn snel . Omdat dit soort intensieve yoga wordt beoefend in een verwarmde ruimte , zul je sneller dan in een Hatha of kripalu yogales zweet door je kleren . Er kan meer dan een les per dag , en kan er open atelier tijd. Je zou meer dan een verandering van yoga kleding per dag nodig hebben . Overweeg de aanschaf van Dri - fit kleding , hoewel je misschien gewend aan het dragen van meer natuurlijke stoffen .