Stel uw horloge om de tijdzone op uw bestemming en probeer op hetzelfde schema te krijgen . Dit kan betekenen dat het slapen in het vliegtuig en het eten van het diner als je denkt dat het moet tijd voor het ontbijt , maar het zal uw jetlag te helpen en kun je sneller aan te passen aan je nieuwe omgeving bij aankomst.
Bewegen
Bekijk de stretching video die in uw in-flight entertainment en leren de juiste methoden voor stretching zittend . Loop rond de cabine gedurende 10 minuten om de paar uur om diepe veneuze trombose , een aandoening veroorzaakt door langdurig zitten te voorkomen .
Drink Water
lengte van langeafstandsvluchten kan ernstige uitdroging veroorzaken , dus zorg ervoor dat regelmatig water te drinken en te houden alcoholgebruik tot een minimum .
Vul de Landing Card In Flight
< p > wacht niet tot de aankomst in te vullen de landing kaart en douane-aangifte . Het vullen van het uit wanneer de stewardessen brengen door is de beste manier ervoor zorgen dat u naar de voorkant van de immigratie lijn krijgt .
Of u nu reist voor zaken of plezier , kan het proces van het bereiken van uw bestemming heel stressvol , vooral als het gaat om beveiliging van de luchthaven en het waarborgen u de benodigde identificatie. Amerikaanse burgers Bij het vliegen , zul je een door de overheid uitgegeven identiteitskaar
Costa Rica , een land in Midden-Amerika , is een populaire bestemming voor eco-toerisme . Omringd door instabiele buurlanden , Costa Rica is een oase van rust gekend voor zijn kusten , nevelwouden en veelheid van dieren. Voor avontuurlijke reizigers , Costa Rica biedt surfen , wandelen en kabelbanen
In Ierland , ze zeggen dat als je niet van het weer, maar wacht eens even . En eerlijk gezegd , dat ongeveer vat het weer het hele jaar door . Het kan regenen , dan weer een mijl lange regenboog kon worden glinsterend in de zon de volgende . Het kan worden waait een storm in de ochtend en nog steeds
