De beste voeding voor treinreizen

Reizen met de trein kan een van de meest milieuvriendelijke manieren om te reizen , volgens Planet Green . Echter , eten gevonden in een trein restauratiewagen , net als luchthaven en rust - stop eten , is vaak vettig en vol met verzadigde vetten en transvetten . Als zodanig , het kiezen van gezonde voeding mee te nemen onderweg houdt je energiek tijdens uw reis , en veel gezond voedsel opties zijn gemakkelijk in te pakken en aan boord te houden . Gedroogd fruit, noten en zaden

Noten, zaden en gedroogde vruchten zijn bijna probleemloos snacks mee te nemen op uw reis, omdat zij niet nodig koeling . Verpak levensmiddelen in hersluitbare zakken en bewaar ze in je tas of carry- on tas voor gemakkelijke toegang. Denk zonnebloem-en pompoenpitten , noten zoals cashewnoten , pinda's, walnoten en amandelen , en gedroogde vruchten zoals abrikozen , vijgen, dadels , rozijnen , cranberries , appels, bananen , perziken en ananassen . Combineer noten , vruchten en zaden om uw eigen parcours mix te maken.
Groenten

Terwijl rauwe groenten vaak koeling vereisen , kunnen ze nog steeds duren zonder het voor enige tijd . Pak worteltjes , bleekselderij en plakken van rode en groene paprika en vraag de trein restaurant voor ranch dressing of andere dip, indien gewenst. Broccoli en komkommers ook dip - staat groenten die gemakkelijk kunnen worden verpakt in hersluitbare zakken . Probeer ook het maken van rauwe komkommer sandwiches met avocado en tomaat . Kleine koelers vol met ijs voor lange treinreizen zijn ook een optie en bieden u de mogelijkheid om vers fruit te pakken ook.
Ontbijt Bars

Pack ontbijt bars om te voorkomen dat het laden op donuts en bagels in de trein restaurant . Sommige ontbijt bars bevatten gecondenseerde melk , zodat je je 's ochtends ontbijtgranen kan zelfs tijdens het reizen . Quaker , Anjer , Kellogg's en Kashi maken allemaal ontbijt bars , maar het maken van uw eigen ontbijt bars is ook een optie . Gebruik gecondenseerde melk , gerold ( geen instant ) haver, ongezouten pinda's , gemengde zaden en gedroogde cranberries om gezonde zelfgemaakte bars maken .
Andere opties en tips

Andere opties voor treinreizen voedsel omvatten mini cracker sandwiches met items zoals hummus , gesneden tomaat en paprika , of organische pindakaas en verschillende soorten jam . Pak instant havermout en soep en vraag treinbegeleiders voor warm water . Freeze een fles water en houd het naast voedsel containers als u wilt dat uw voedsel koel te houden .