Bereid je voor op uw vlucht voordat je ooit aankomt op de luchthaven . Vermijd het drinken van alcohol en iets met cafeïne erin gedurende ten minste vier uur voor uw vlucht , als beide kunnen slapen remmers . Drink veel water om jezelf gehydrateerd. Draag comfortabele , loszittende kleding in lagen, zodat u kunt verwijderen of toevoegen items , afhankelijk van de temperatuur cabine.
Reserve Seat
Reserveer een zitplaats bij het raam voor uw overnachting vlucht .
Probeer een stoel bij het raam te reserveren voor uw nachtvlucht . Heb je meer kans om te slapen beter als je kunt leunen tegen de muur , en niemand zal moeten klimmen om het toilet te gebruiken . Zetels naar de voorkant van het vliegtuig ook de neiging om stiller te zijn , waardoor het makkelijker te dommelen , en exit - rij stoelen zorgen voor extra beenruimte . Front- en back - rij stoelen meestal niet leunen in vliegtuigen , en kan zeer ongemakkelijk op lange vluchten . Houd je gordel vastgemaakt tijdens de gehele vlucht , zodat de stewardess niet nodig om je wakker in het geval van turbulentie .
Muziek
Download je favoriete muziek u ontspannen tijdens uw vlucht .
Luister niet naar de opgepompte in de muziek op het vliegtuig en download je eigen favoriete ontspannende nummers aan uw MP3-speler voor uw vlucht . Noise-cancelling hoofdtelefoons zal helpen af te stemmen op andere afleidende geluiden , zodat u kunt ontspannen en in slaap valt .
Extra
Een nekkussen zal het faillissement van uw hoofd tijdens het slapen .
Voeg een beetje comfort aan uw vliegtuigstoel met een lichaam of nek kussen. Reizigers die slapen op hun buik of zijkant thuis kan grote kussens leggen op de zetel dienblad en mager in het voor een ontspannen positie . Degenen die op hun rug slapen misschien liever achterover leunen met een nek kussen om het faillissement van hun hoofd en te ontspannen. Slaap oog maskers en oordopjes zijn ook zeer nuttig zijn bij het blokkeren van afleidende licht en geluid , zodat u gemakkelijker in slaap te vallen .
Voedsel
Een kalkoen sandwich kan u slaperig maken .
Bepaalde voedingsmiddelen bevatten nuttige slaapmiddelen . Beschouw het eten van een banaan voor zijn melatonine en serotonine , of amandelen voor hun slaap bemoedigend tryptofaan . Beide bevatten magnesium , welke spieren ontspant . Een kalkoen sandwich op volkoren brood kan een uitstekende , natuurlijke manier om te helpen slaap op te wekken op een nachtvlucht zijn. Op hetzelfde moment , voorkomen dat het eten gassy voedingsmiddelen , zoals broccoli , melk en appels , om een maagklachten tijdens de vlucht te voorkomen . Dranken met cafeïne kan je uitdrogen , waardoor het moeilijk om te slapen , dus drink water bij het avondeten of een snack.
Eenmaal aan boord van een Princess Cruises vakantie schip, alles van onbeperkt gastronomisch dineren aan comfortabele accommodaties aan activiteiten in het zwembad om s avonds entertainment is inbegrepen in de reissom . Terwijl de vakantie is bijna volledig voor rekening van de tijd die u aan boord
Reizen kan stressvol zijn onder de beste omstandigheden , maar dingen kunnen een stuk lastiger als je reist met een kleuter . Reizen kan eist zijn tol op je peuter , en de streek in schema kan uw kleine engel veranderen in een monster . Je moet een beetje meer voorbereiding te doen , maar je kunt ee
Voor veel studenten , universiteit pauzes bieden een tijd om weg te komen , voor een lang weekend , een week , of zelfs voor een zomer . Wat uw bestemming is het strand , Mardi Gras , of een backpacking reis in Europa , zijn er een aantal ideeën om in gedachten te houden, zodat u zich kunt concentre
