Tips over hoe niet bang van Achtbanen

Veel specifieke fobieën , zoals angst voor het rijden , vaak van invloed op het vermogen van een persoon om een normaal leven te leiden . Angst voor achtbanen is het onwaarschijnlijk dat een persoon het dagelijks leven beïnvloeden . Voor mensen die willen een angst voor achtbanen te veroveren , leren en oefenen dezelfde vaardigheden die de behandeling van angststoornissen zorgt voor verlichting . Ongevoelig

Exposure langzaam ongevoelig mensen hun angsten. Voor mensen met grote angsten , zelfs gedacht blootstelling veroorzaakt angst . Stelt u zich eens een achtbaan en het werk tot mikt rijden op een achtbaan . Blijf oefenen tot angst verdwijnt . Kijk naar foto's van achtbanen en video's van mensen rijden op achtbanen . Ga verder met de blootstelling aan foto's en video's tot angst afneemt. Ga naar een pretpark en kijken andere mensen rijden op een achtbaan .
Lees Veiligheid Statistieken

Angst veroorzaakt overdreven gedachten . Mensen die bang zijn achtbanen hebben de neiging om een hoge kans op overlijden als gevolg van het rijden van de achtbaan voorstellen. Onderzoek doen om te leren over achtbaan veiligheidsinformatie. Lees hoe achtbanen zijn gebouwd en de veiligheidsvoorzieningen die verwondingen en ongevallen te voorkomen . Ontdek hoe vaak ongelukken gebeuren en hoe weinig mensen sterven als gevolg van het rijden op een achtbaan elk jaar . Onderzoekt deze statistieken en vergelijk ze met de dagelijkse activiteiten, zoals het besturen van een auto , om te bepalen welke activiteiten zijn het gevaarlijkst .
Vervang negatieve gedachten

Angst meestal verschillende katastrofisch gedachten veroorzaken . Een persoon zonder angst voor achtbanen kijkt naar een achtbaan en denkt : "Ik zal veel plezier te hebben. " Een persoon die achtbanen vreest ziet dezelfde achtbaan en denkt : "Ik zal uit het zitje vallen en sterven . " Leren deze angstwekkende mening met meer rationele gedachten te herkennen en te vervangen. Vervangen van een angstige gedachte met een meer realistische verklaring helpt het verminderen van angst .
Leid jezelf

Afleiding helpt mensen besteden minder aandacht aan hun gevoelens van angst en angstwekkende gedachten . Wanneer in de rij voor een achtbaan , niet gericht op hoe eng de rit ziet . In plaats daarvan , in gesprek , kijk rond het park of iets doen om een ​​korte afleiding van de rit te verstrekken . Leren mediteren vaardigheden te oefenen tijdens het wachten in de rij. Focus op het nemen langzaam en diep adem . Bij het instappen van de achtbaan , visualiseer het succesvol afronden van de rit .