Hoe vliegtuig zwelling te verminderen

Voet- en beenzwelling is een veelvoorkomende en onschuldige gebeurtenis tijdens lange vluchten. Wanneer je in een zittende positie in een vliegtuig bent met je voeten op de grond voor een lange periode, wordt je beweging beperkt. Dit zorgt ervoor dat de druk toeneemt in de aderen in je been, wat ertoe leidt dat bloed in die aderen ophoopt. Deze aandoening heet perifeer oedeem, of onderbeen oedeem. Hoewel onschuldig, kan beenoedeem pijnlijk zijn. Er zijn een paar methoden die je kunt gebruiken om beenoedeem symptomen te verminderen.

Instructies

  1. Drink veel water tijdens je vlucht, bij voorkeur één glas per uur of zo. Dit houdt je gehydrateerd en vermindert zwelling van de voeten.
  2. Vermijd je benen te kruisen tijdens je vlucht om bloedsomloop naar je benen te verminderen. Als je je wilt verplaatsen in plaats van je benen te kruisen, buig en rek je benen voor 5 minuten elk uur terwijl je zit.
  3. Sta op en loop een paar keer de gang in voor 5 tot 10 minuten één keer per uur om een goede bloedsomloop te behouden.
  4. Trek je schoenen uit en doe voetoefeningen in je stoel. Buig je voeten, rol je enkels en wiebel je teenen voor ten minste 10 minuten één keer per uur.
Veiligheid & gezondheid op reis
  • Hoe Een Elektronisch Luchtvaartticket Te Krijgen

    Dankzij moderne technologie kunnen mensen hun tickets of boardingpasses ontvangen via de website van de luchtvaartmaatschappij waarmee ze vliegen en hun elektronische ticket thuis uitprinten. De uitgeprinte boardingpass wordt vervolgens naar de vertrekgate gebracht en gescand door een medewerker van

  • Hoe vluchtmijlen te berekenen

    Reizigers die lid zijn van een frequent flyer-beloningsprogramma van een luchtvaartmaatschappij moeten vaak vluchtmijlen berekenen om te bepalen hoeveel mijlen ze tijdens hun vluchten opbouwen. Frequent flyer-mijlprogrammas werken door leden mijlenbeloningen te geven, wat doorgaans één punt - of mij

  • Hoe U Kunt Controleren Of Een US Air Vlucht Op Tijd Is

    Vluchtvertragingen zijn de nachtmerrie van elke luchtvaartreiziger. Er is niets irritanter voor een passagier wiens vlucht vertraagd is, of de persoon die wacht op een aankomende vlucht. US Airways heeft een systeem dat de passagier kan notificeren of hun vlucht op tijd gaat. Er bestaan diverse inte

Copyright Reizen © https://nl.ynyoo.com