Vermijd de aandacht op jezelf door het maken van oogcontact of klagen bij uw ontvoerders . Samenwerken passief met hun verzoeken en eisen . Kopen van 2
contact opbouwen met de mensen die je gegijzeld door te praten over algemene onderwerpen , zoals familie en vrienden hebben genomen . Actief luisteren naar uw ontvoerders , met hen identificeren , en blijf weg van controversiële onderwerpen . Niet discussiëren of debatteren .
Handhaaf
3 en vertonen zelfrespect en een positieve houding . Het is gezond voor u en heeft een goede invloed op andere gijzelaars en
gezond te blijven Goedkope 4 terwijl u gegijzeld : . Dagelijks oefenen en eet alle aangeboden voedsel om je lichaam fit en sterk te houden ; ontspannen routinematig door middel van meditatie of gebed , en , als u een medische zorgen , verzoek ze worden bijgewoond
5
Houd je geest actief door het lezen of schrijven, indien mogelijk , of gewoon door gericht denken en . meditatie
6
Let op alles om je heen : . plaats , uw ontvoerders , collega- gijzelaars , geluiden , dagelijkse routines . Deze waarnemingen zal je geest scherp en klaar om te handelen indien nodig houden . Als u zijn vrijgegeven , kunnen ze zeer nuttig zijn bij het vrijmaken van andere gijzelaars .
7
Blijf op de hoogte van de tijd. Als u binnenshuis weg van natuurlijk licht zijn vergrendeld , betalen nota aan dagelijkse routines of temperatuurveranderingen . Dit zal helpen uw geestelijke gezondheid en het moreel .
8
Bepaal de relaties met collega- gijzelaars . Blijf positief en roddels te voorkomen , en rust zoveel mogelijk te behouden .
De veiligheid van de inhoud van je koffer is belangrijk gezien in tijden deze inhoud van uw laptop of juridische documenten kunnen omvatten . Hou het veilig middel nemen van noodzakelijke voorzorgsmaatregelen. Om dit te doen, moet je de combinatie slot op je koffer ingesteld op een nieuwe combinatie
Als u op reis bent met iemand anders kind , is het belangrijk om een medische Release vorm voor het kind te schrijven. Als er iets zou gebeuren aan het kind , zou je nodig hebt om toestemming om medische hulp te zoeken op zijn of haar naam te hebben. Het schrijven van een standaard medische vrijlati
? Ligt in de hoofdstad Port - au - Prince van Haïti , de Amerikaanse ambassade in Haïti gemakkelijk worden gecontacteerd in een paar stappen . Het is belangrijk om het adres en telefoonnummer van de ambassade op te schrijven voor vertrek naar Haïti. Houd de informatie in een gemakkelijk toegankelijk
