Hoe schudden Tahitiaanse dansers hun heupen?

- Begin door met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar te staan ​​en uw knieën licht gebogen.

- Ontspan uw schouders en armen en laat uw heupen vrij hangen.

- Om de heupshake te starten, beweegt u eenvoudig uw heupen naar voren en naar achteren in een kleine, gecontroleerde beweging.

- Naarmate u zich meer op uw gemak voelt, kunt u de snelheid en intensiteit van de beweging verhogen.

- Probeer uw bovenlichaam stil en ontspannen te houden terwijl u met uw heupen schudt.

- De heupbeweging moet vanuit je core komen, niet vanuit je benen.

Rotatie:

- Om rotatie aan uw heupbeweging toe te voegen, draait u eenvoudigweg uw heupen heen en weer terwijl u ze naar voren en naar achteren beweegt.

- De rotatie moet soepel en vloeiend zijn.

- Probeer uw heupen in lijn te houden met uw schouders terwijl u ze draait.

Isolatie:

- Om de Tahitiaanse heupshake echt onder de knie te krijgen, moet je je heupbeweging kunnen isoleren.

- Dit betekent dat u uw heupen onafhankelijk van uw bovenlichaam en benen kunt bewegen.

- Om isolatie te oefenen, probeer je heupen te schudden terwijl je je bovenlichaam en benen stil houdt.

- Je kunt ook proberen je heupen in verschillende richtingen te schudden, zoals op en neer of van links naar rechts.

Oefenen:

- De beste manier om de Tahitiaanse heupshake te leren is door regelmatig te oefenen.

- Begin met elke dag een paar minuten te oefenen en verhoog geleidelijk de hoeveelheid tijd die u besteedt aan oefenen naarmate u zich meer op uw gemak voelt.

- Je kunt voor een spiegel oefenen, zodat je je vorm kunt zien en er zeker van kunt zijn dat je de beweging correct uitvoert.

- Je kunt ook een Tahitiaanse dansles volgen om de juiste techniek te leren.