- Begin door met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar te staan en uw knieën licht gebogen.
- Ontspan uw schouders en armen en laat uw heupen vrij hangen.
- Om de heupshake te starten, beweegt u eenvoudig uw heupen naar voren en naar achteren in een kleine, gecontroleerde beweging.
- Naarmate u zich meer op uw gemak voelt, kunt u de snelheid en intensiteit van de beweging verhogen.
- Probeer uw bovenlichaam stil en ontspannen te houden terwijl u met uw heupen schudt.
- De heupbeweging moet vanuit je core komen, niet vanuit je benen.
Rotatie:
- Om rotatie aan uw heupbeweging toe te voegen, draait u eenvoudigweg uw heupen heen en weer terwijl u ze naar voren en naar achteren beweegt.
- De rotatie moet soepel en vloeiend zijn.
- Probeer uw heupen in lijn te houden met uw schouders terwijl u ze draait.
Isolatie:
- Om de Tahitiaanse heupshake echt onder de knie te krijgen, moet je je heupbeweging kunnen isoleren.
- Dit betekent dat u uw heupen onafhankelijk van uw bovenlichaam en benen kunt bewegen.
- Om isolatie te oefenen, probeer je heupen te schudden terwijl je je bovenlichaam en benen stil houdt.
- Je kunt ook proberen je heupen in verschillende richtingen te schudden, zoals op en neer of van links naar rechts.
Oefenen:
- De beste manier om de Tahitiaanse heupshake te leren is door regelmatig te oefenen.
- Begin met elke dag een paar minuten te oefenen en verhoog geleidelijk de hoeveelheid tijd die u besteedt aan oefenen naarmate u zich meer op uw gemak voelt.
- Je kunt voor een spiegel oefenen, zodat je je vorm kunt zien en er zeker van kunt zijn dat je de beweging correct uitvoert.
- Je kunt ook een Tahitiaanse dansles volgen om de juiste techniek te leren.
Florida is een populaire plek om te bezoeken vanwege haar themaparken en andere familie bestemmingen . Het is ook een van de beste honeymoon bestemming voor jonggehuwden , vooral omdat het een zeer mild klimaat het hele jaar door , is gemakkelijk te bereiken , en is voorzien van de wereldberoemde na
St. Martin, ook wel gespeld als St. Maarten , is een eilandstaat in het Caribisch gebied die het best bekend staat als een tropische vakantie plek met een vlekkeloze stranden . Net als de meeste Caribische eilanden , Sint Maarten richt zich het hele jaar door toeristen en ziet haar billijk aandeel v
Ze gebruikt een truc. Elke avond maakte ze het werk dat ze overdag aan een kledingstuk voor haar schoonvader had gedaan, ongedaan.
