How to Get Ready voor een buitenlandse reis als Senior

Senior reizen naar het buitenland kan net zo lonend en leuk als op elk jongere leeftijd . Zorgvuldige planning ruim van tevoren en aandacht te besteden aan bijzondere behoeften zal het verschil tussen een onvergetelijke reis en een nachtmerrie te maken. Hier zijn specifieke stappen die krijgt de geest en het lichaam klaar voor een langere reis . Instructies
1

fysiek voorbereiden voor de reis ten minste 6 maanden van tevoren . Neem contact op met een arts over de noodzaak van inentingen en krijg kopieën van alle voorschriften . Een arts van de Natuurgeneeskunde ( ND ) in staat zijn om supplementen te stellen op te bouwen immuniteit . Overweeg een oefening routine als dit nog niet doen , omdat veel wandelen betrokken kunnen zijn op de reis . Kopen van 2

Begin verschuiven slaappatroon minstens een maand van tevoren als significante verandering van tijdzone zijn betrokken . Bijvoorbeeld , voor een 8 - uurs verandering van de West Coast naar Europa , te beginnen naar bed gaan en opstaan ​​30 minuten eerder . Geleidelijk verhogen van deze tijd totdat je biologische klok is klaar om aan te passen aan de aankomsttijd op de dag van vertrek .
3

Bereid de geest voor de reis door het lezen en studeren in detail over de beoogde locatie . Neem een inleidende cursus in de taal als een bezoek aan een land waar Engels niet de overheersende taal . Hoewel het waarschijnlijk dat veel mensen gecontacteerd beetje Engels zal hebben , als er niets anders zal deze studie te verbreden en oefent hij de geest .
4

Contact credit card bedrijven en banken van tevoren te informeren over de geplande reis en te informeren over het gebruik van ATM- en kredietkaarten in de beoogde landen van bestemming . Gebruik het telefoonnummer op de achterkant van de kaarten . Krijgen een paar honderd dollar aan buitenlandse valuta alsmede het uitvoeren van een gelijk bedrag in Amerikaanse munt voor vertrek , en dragen dit in een geldbuidel .
5

Maak kopieën van alle reserveringsbevestigingen - air en transport over land , hotels , reizen, andere vooraf geboekte posten en telefonisch contact nummers. Neem een ​​kopie mee en laat een tweede met een vertrouwde persoon thuis . Maak kopieën van credit cards , paspoort , pasfoto's , een andere identificatie wordt uitgevoerd en traveller's cheques .
6

Plan verpakken zorgvuldig en repeteren door pre -packing dagen van tevoren. Beperk de bagage naar een carry-on met wielen . Dit versnelt de luchthaven , hotel transfer en andere wijzigingen tijdens de reis . Neem langs duplicaten van moeilijk te vervangen toiletartikelen , make-up en andere kleine voorwerpen . Draag een pillendoosje met medicijnen en supplementen in een tas , kleine rugzak of nog beter, in een multi - gepot , omkeerbare reizen vest .