Basisstappen:
1. Startpositie: Ga met je voeten bij elkaar staan en je armen langs je lichaam.
2. Stap naar voren met je rechtervoet en zwaai je linkerarm naar voren. Buig je rechterknie en strek je linkerbeen achter je uit.
3. Breng je linkervoet naar je rechtervoet en stap met je rechtervoet achteruit. Buig je linkerknie en strek je rechterbeen achter je uit.
4. Ga met je rechtervoet opzij en zwaai je linkerarm opzij. Buig je rechterknie en strek je linkerbeen achter je uit.
5. Breng je linkervoet naar je rechtervoet en stap met je linkervoet naar voren. Buig je linkerknie en strek je rechterbeen achter je uit.
6. Herhaal stap 1-5, afwisselend met uw voeten.
Variaties:
De Heel Toe Polka-variatie :
Stap met uw linkervoet naar voren en breng vervolgens uw rechtervoet naar uw linkervoet. Terwijl u uw rechtervoet naar uw linkervoet brengt, tikt u met uw hiel op de grond en draait u vervolgens 180 graden met de klok mee. Stap met uw rechtervoet naar voren en breng vervolgens uw linkervoet naar uw rechtervoet. Terwijl u uw linkervoet naar uw rechtervoet brengt, tikt u met uw teen op de grond en draait u vervolgens 180 graden tegen de klok in. Herhaal stap 1-4.
De Grapevine-variatie :
Stap met uw linkervoet naar voren en stap vervolgens met uw rechtervoet opzij. Stap opnieuw met uw linkervoet naar voren en stap vervolgens met uw rechtervoet opzij. Ga met uw linkervoet achteruit en stap vervolgens met uw rechtervoet opzij. Zet je linkerteen voor je rechterteen en draai tegen de klok in.
De drievoudige stapvariatie
Stap met uw rechtervoet naar voren en stap vervolgens met uw linkervoet opzij. Stap opnieuw met uw rechtervoet naar voren en stap vervolgens met uw linkervoet opzij. Ga met uw rechtervoet achteruit en stap vervolgens met uw linkervoet opzij. Zet je rechterteen voor je linkerteen en draai met de klok mee.
Opzettelijke introductie De meest waarschijnlijke verklaring voor de introductie van bloeistorm in de Grote Meren is het opzettelijk planten. De plant komt oorspronkelijk uit Europa, Azië en Afrika en werd in de 19e eeuw als sierplant in Noord-Amerika geïntroduceerd. Er wordt aangenomen dat de pla
Het Missouri Department of Conservation (MDC) stelt de hertenjachtseizoenen voor de staat vast, en deze variëren afhankelijk van het type hert en de gebruikte jachtmethode. Hier zijn de algemene hertenjachtseizoenen voor het seizoen 2022-2023 in Missouri: Vuurwapenseizoen * 12-20 november 2022 *
In de poolgebieden (Noordpoolgebied en Antarctisch gebied) varieert het zoutgehalte van water inderdaad per seizoen, voornamelijk als gevolg van de processen van zee-ijsvorming en smelten. 1. Winter (zee-ijsvorming): - Tijdens de wintermaanden daalt de temperatuur in de poolgebieden aanzienlijk,
