- Houd de arm omhoog. Dit zal de zwelling en pijn helpen verminderen.
- Breng ijs aan op de arm. Dit kan helpen zwelling en pijn te verminderen.
- Vermijd inspannende activiteiten. Dit kan de arm belasten en het genezingsproces vertragen.
- Neem pijnmedicatie. Dit kan helpen pijn en ongemak te verlichten.
- Houd de incisieplaats schoon en droog. Dit zal helpen om infectie te voorkomen.
- Let op tekenen van infectie. Deze omvatten roodheid, zwelling, drainage of koorts.
Als u een van deze symptomen ervaart, is het belangrijk dat u onmiddellijk contact opneemt met uw arts.
In de meeste gevallen zal de arm binnen enkele weken volledig genezen. Het is echter belangrijk om de instructies van uw arts zorgvuldig op te volgen om een soepel herstel te garanderen.
Voor het maken van de 700 - mijl reis tussen twee beroemde hoofdsteden van Europa, zou je de reis naar de luchthaven Charles de Gaulle te maken , wachten through check - in en beveiliging , krap op een vliegtuig en vervolgens reizen van Fiumicino luchthaven buiten Rome in het hart van Rome . Voor ee
Lillehammer , site van de Olympische Winterspelen van 1994 , is een prachtige stad in de bergen dat is de thuisbasis van enkele van s werelds beste cross- country skiën . Het is een korte en zeer mooie trein ten noorden van Oslo . Instructies 1 Boeken accommodaties , contact Noorse Spoorwegen bij
De trein van Vancouver naar Saskatoon beslaat zon verraderlijk terrein , maar het is zeker de moeite waard de rit - en het nogal moeilijk 02:00 aankomst - om al het natuurschoon dat dit gebied heeft te zien aan te bieden . Soorten Sporting , in het bijzonder , maken gebruik van deze route , net als
