Verminder pre-departure spanning met geavanceerde planning in een poging om de typische luchthaven vertragingen zoals zwaar verkeer en lange rijen te voorkomen . Pre - planning kan omvatten aankomst op de luchthaven uur voordat de aanbevolen aankomsttijd . Vermijd aankomst op de luchthaven tijdens de spitsuren om de kansen van kortere wachttijden voor het inchecken van uw bagage en het krijgen door de beveiliging lijnen te verbeteren. Kopen van 2
Vraag een familielid of vriend om u af te zetten op de luchthaven in plaats van het rijden zelf en bagage slepen vanuit parkeerplaatsen . Bagage controleren en afdrukken van instapkaarten voor aankomst op de luchthaven kan ook helpen bij het verminderen van stress . Beperk uw handbagage op een zak en te voorkomen dat het vervoeren van extra items die niet passen in de zak .
3
Reserveer een goede plaats als je kunt bij het boeken van uw ticket . Alle vliegtuigstoelen in dezelfde klasse en tarief tarief zijn niet gelijk . Gangpadstoelen en die in de buurt van afrit rijen hebben meer beenruimte . Als je wilt slapen , het hebben van een stoel bij het raam kunt u de hoeveelheid zonlicht te controleren . Vermijd plaatsen in de buurt van de toiletten waar mensen vaak zal lopen .
4
Zorg voor voldoende rust en je lichaam gehydrateerd ten minste 48 dagen voor vertrek , zodat je lichaam efficiënt werkt . Vermijd cafeïne . Onder andere gezonde snacks in je handbagage , en de aankoop van een grote fles water als je eenmaal voorbij de beveiligingspoortjes.
5
Bereid uw handbagage aan entertainment items zoals boeken , laptop computer zijn onder , draagbare dvd-speler en films , hoofdtelefoons , puzzels, spelletjes of ambachtelijke projecten .
Tijdens de vlucht
6
Blijf je lichaam gehydrateerd tijdens de vlucht door het drinken van water vaak. Gebruik oogdruppels en neusspray als uw ogen of neus geïrriteerd van de droogte veroorzaakt door lucht in het interieur geworden . Lippenbalsem en lotion zal helpen om uw huid vochtig .
7
Voer in - seat oefeningen zoals roterende je enkels en strekken je armen aan het lichaam pijn en een slechte bloedsomloop te voorkomen . Wandel op en neer door het gangpad een paar keer. Heeft gaat terug aan de achterkant van de cabine.
Vermijd 8 eten van kruidig voedsel die kunnen interfereren met de spijsvertering.
9
Gebruik een oogmasker en kussen voor meer comfortabele nachtrust .
? Pepperspray is gemaakt van oleohars paprika , een afgeleide van hete cayennepeper paprika . Contact met pepperspray oorzaken verbranding van de huid , hoesten en tijdelijke blindheid . Alana Henley van de Sacramento , Californië politie stelt dat pepperspray is een adequate methode van zelfverded
Het nemen van een weekend road trip kan een leuke ervaring zijn . Rijden van lange afstanden , is het gemakkelijk voor reizigers om honger te krijgen. Reizigers zijn vaak overgeleverd aan de genade van welke restaurants ze kunnen vinden langs de weg. Deze inrichtingen mag niet dienen de gezondste pr
Voor sommige mensen is het woord vakantie is synoniem met gewichtstoename en het krijgen uit vorm . Dat gezegd hebbende , fit te blijven, of zelfs het krijgen in betere vorm , is mogelijk op vakantie , als je de volgende richtlijnen . Wat je nodig hebt weerstand banden comfortabele wandelschoenen
