Heb een goede nachtrust en ruim op tijd op de luchthaven te ervoor zorgen dat u niet geïrriteerd of gestrest . Dit zijn de momenten waarop rokers bereiken voor het pakje sigaretten . Kopen van 2
Zorg ervoor dat je gaat om comfortabel tijdens uw vlucht . Overwegen te betalen voor stoelen met extra ruimte . Als dat betekent dat een meer aangename , stress-vrije vlucht als je niet na te denken over het roken , kan het de moeite waard.
Koop 3 een nicotine -equivalent , zoals kauwgom , pleisters of zelfs elektronische sigaretten .
4
Koop snacks zoals noten , suikervrije snoep of chips aan boord te nemen , of kopen ze op het vliegtuig . Kauwgom helpt ook om te hunkeren te stoppen .
Tijdens je vlucht
5
bezig te houden door te lezen of houd je handen bezig met breien, het doen van kruiswoordpuzzels , het hanteren van een stressbal of spelen met een Rubik's kubus .
Vermijd
6 overmatig drinken , omdat dit sigaret hunkeren erger kan maken . Cafeïne kan ook ontwenningsverschijnselen erger . In plaats veel water drinken .
7
Strek je benen van tijd tot tijd om je bloedsomloop te gaan en bezetten jezelf voor een paar minuten .
8
Neem een slaapmiddel als je echt voelt dat je niet in staat zijn om de nicotine af te handelen. Praat met uw arts voordat vliegen , die moet in staat zijn om een kalmeringsmiddel of iets dergelijks toe te dienen .
Gevestigd in het chique Upper West Side van Manhattan , het Lincoln Center voor de Podiumkunsten speelt gastheer van vele evenementen van wereldklasse . Het Lincoln Center ligt op 16 hectare grond en is de thuisbasis van de Metropolitan Opera , New York Philharmonic en het New York City Ballet , een
Veel potentiële gevaren aanwezig zijn op bruggen , zowel voor bestuurders en ook voor werknemers een poging om reparaties of structurele verbeteringen aan te brengen . De exacte gevaren kan sterk variëren op basis van locatie , tijd van het jaar , en natuurlijk , de brug zelf . Hoewel sommige proble
Van grote gemeenschap parken om meer intieme opties , een handvol van de RV parken begroeten bezoekers op zoek naar de warme bries van de Golf van Mexico te genieten , zandstranden , watersport en natuurpaden dat Zuid Padre Island te bieden . hotels vlakbij de Golf heeft Andy Bowie County Park lig
