Lange - Afstand Wandelen Eten Ideeën

Al wandelend over lange afstanden , is het belangrijk om voldoende brandstof voor het lichaam. Daarom hoge inname van koolhydraten en natuurlijke suikers is heel belangrijk . Volgens de Sierra Club Knapzak Subcommissie moet lange - afstand wandelaars streven naar een dieet bestaande uit 48 procent koolhydraten en natuurlijke suikers , 12 procent eiwit en 30 procent vet inname per dag . Hoewel gevriesdroogde maaltijden zijn verkrijgbaar bij vele outdoor leveranciers , hebben ze de neiging duur te zijn en soms niet de meest smakelijke opties . Een reis naar uw lokale supermarkt is alles wat je nodig hebt om voorraad voor de volgende lange afstand wandeltocht. Ontbijtgranen en graanrepen

Granen zoals muesli, evenals graanrepen , zijn grote bronnen van zowel koolhydraten en voedingsstoffen . Ze maken een heerlijk ontbijt of een snack .
Bagels

Bagels pak gemakkelijk en goed te bewaren . Bovendien, ze zijn een grote bron van koolhydraten . Spreid wat pindakaas op een bagel voor een heerlijke en gezonde traktatie .
Trail Meng

Trail mix zorgt voor veel suikers en koolhydraten , en is een lichtgewicht snack die goed bewaart . Het is geweldig om te eten voor een lichte snack tussen de maaltijden door . U kunt voorverpakte trail mix kopen of maak je eigen .
Crackers

Sesam crackers , volkoren crackers of sandwich crackers met kaas of pindakaas zijn een grote bron van vezels en koolhydraten .
Pindakaas

Pindakaas levert eiwit, dat van belang is voor het behoud van energie, terwijl op het parcours. Je kunt het eten op bagels, crackers of het gebruiken als een dip voor vers fruit.
Noten

Noten zijn een andere grote bron van eiwitten die licht van gewicht en gemakkelijk bewaard zijn .

Adventure Travel
  • Sneeuwscooter paden in Noordwest Michigan 

    Volgens Northwestern Michigan Online , het noordwestelijke deel van Michigan ontvangt het hoogste bedrag van de jaarlijkse sneeuwval in de staat. Er zijn een verscheidenheid van kwaliteit sneeuwscooter paden ontworpen voor personen om veilig te gebruiken terwijl u geniet van het schilderachtige land

  • Over Dahab , Eygpt 

    In het Arabisch , Dahab betekent goud en verwijst waarschijnlijk naar het gouden zand op de stranden in dit deel van Egypte . Dahab heeft aangetrokken toeristen tientallen jaren , en in het verleden bezoekers de neiging om bohemien types backpacker zijn. Het trekt tegenwoordig meer mainstream gast

  • Airboat Tours in Kerstmis, Florida 

    Voor veel mensen , Disney World , stranden en zon beschrijven Florida. Vaak mensen vergeten de natuurlijke schoonheid en dieren die de staat doordringen . Attracties brengen toeristen naar Florida elk jaar, maar niets voldoet meer dan het nemen van airboat rides over rivieren , meren en graslanden .

Copyright Reizen © https://nl.ynyoo.com