Draag een dun laagje van synthetisch materiaal zoals polypropyleen , dat het zweet weg van uw lichaam zal trekken als je oefent . Vermijd katoenen producten zoals t - shirts, die kunnen val zweet op je huid , het koelen van uw huid als het begint te drogen . Kopen van 2
Voeg een tweede laag van wol of fleece voor isolatie, dan een derde , buitenste laag van een ademend en waterdicht materiaal , zoals Gore - tex . Vermijd oefenen in een zware donsjack of ski vest , omdat deze kunnen leiden dat u oververhit en zweet .
Draag
3 dikke thermische sokken die je voeten warm houden tijdens het trainen . U kunt een tweede paar nodig in extreem koud weer . Draag oefening schoenen die een half -size of full maat groter dan je normale schoenmaat zodat u dikkere sokken te gebruiken. De schoenen mogen geen gaas of andere gebieden die zich tot de koude lucht .
4
Draag een dun paar handschoenen onder een dikkere paar handschoenen of wanten om je handen te beschermen tegen bevriezing , als uw bloed wil worden geconcentreerd in je kern als je oefent en laat uw ledematen blootgesteld . Doe de handschoenen aan voordat u gaat trainen , terwijl je nog steeds warm , en ze alleen verwijderen als je handen beginnen te zweten .
5
Draag een dikke fleece of wollen muts om je hoofd te houden van het krijgen van koude . Bij zeer koud weer , voeg een gezichtsmasker of een sjaal om te voorkomen dat uw lichaam warmte kan ontsnappen .
Warm weer
6
Draag een lichtgewicht , loszittende top te houden van de zweet van je lichaam en laat je huid zo droog mogelijk . Dit zal zweet accumulatie en schuren te voorkomen . Draag lichte kleuren die warmte reflecteren , in plaats van donkere kleuren dat het te absorberen .
7
Draag korte broek of korte broek om uw benen koel te houden als u uit te werken . Trainingsbroek zijn aanvaardbaar , mits het niet te warm buiten , omdat ze vangen de warmte en zweet gegenereerd door je benen als je oefent .
8
Draag dunne , lichtgewicht sokken om zweet opbouw te beperken op je voeten . Gebruik goed geventileerde hardlopen of sportschoenen te houden lucht over en rond je voeten stroomt .
9
Draag een zonnebril of een zweetband om je gezicht te beschermen tegen de hitte en de schittering van de zon. Gebruik zonnebrandcrème op heldere dagen , zoals zonnebrand schade aan uw huid en beperkt zelfkoelende van uw lichaam mechanismen .
? Kleding keuzes voor een safari moet doelmatig, comfortabel items die geen speciale zorg nodig hebben en kan de hitte en het stof geassocieerd met safari avonturen te weerstaan . Leave Hollywood - stijl safari vistuig en felgekleurde dier - afdruk kleding thuis ; steken met neutrale tinten zal he
De combinatie van subtropische klimaat van Miami, zandstranden , luxe winkels en Latijns - beïnvloed cultuur en keuken trekt reizigers van over de hele wereld. Het weer is warm en vochtig , met de zomermaanden stomende in de hoge jaren 80 Fahrenheit , het is belangrijk om dienovereenkomstig te klede
Of u nu reist naar Panama voor zaken of plezier , het dragen van de juiste kleding is belangrijk. Panama City is zeer kosmopolitische , terwijl de meeste van de perifere regios zijn minder ontwikkeld en ver van welvarende . Uw kleding moet uw doel weerspiegelen , zijn respect voor de lokale traditie
