Hoe te voorkomen diepe veneuze trombose ( DVT ) op Long vluchten van de luchtvaartmaatschappij

Een aandoening die bekend staat als diepe veneuze trombose ( DVT ) kan invloed hebben op bijna iedereen die stilstaat voor langere lengtes van de tijd , zoals op een lange vliegtuig vlucht . Diepe veneuze trombose komt voor wanneer bloed zwembaden in de onderste ledematen en begint te stollen. Stolsels veroorzaken extreme kalf pijn met zwelling - of pijn en zwelling in een deel van het been of de voet . Als stolsels losbreken , kunnen ze naar de longen , waardoor een secundaire aandoening die een longembolie ( PE ) , die ernstige en levensbedreigende . Je kan gevaar lopen als je een eerdere DVT hebt gehad , zijn een vrouw op hormonale substitutietherapie of bepaalde vormen van anticonceptie , als u rookt , of als je zwaarlijvig bent . Personen die recent een operatie hebben gehad , of die chronische ziekten zoals diabetes of kanker , zijn ook op een hoger risico . Als u aanleg voor DVT of stolling in het algemeen toe te schrijven aan een bloedziekte , contact op met uw arts voordat vliegen .
Instructions
1

Houd gehydrateerd . Drink water , uitdroging van het risico van DVT vorming kan verhogen . Vermijd alcohol en cafeïne , omdat deze kan uitdroging verhogen .
2

Doe oefeningen in uw stoel . Eenvoudige oefeningen gedaan zitten kan helpen contract en laat de spieren in de kuiten en dijen , die ervoor zorgt dat het bloed in beweging . Elk half uur , strek je been , wijzen je tenen , en trek cirkels in de lucht . Herhaal met het andere been . Dit werkt de kuitspieren . Je kunt ook je been te verlengen , en duw je hiel naar voren , dat het kalf zich uitstrekt . Wijzen dan je teen naar de spieren samentrekken. Een tweede oefening is om je been rechtzetten van de knie , alsof je schopt de stoel voor je. Buig je knieën en strek je been een paar keer. Dit werkt de grote dijspieren , het houden van het bloed in beweging .
3

Sta op en wandel. Als jij mag uit je stoel , elk uur of zo , lopen op en neer door het gangpad . Je krijgt een kans om andere passagiers te zien , beweeg je hele lichaam en krijg je benen in beweging te krijgen . De kans is groot , zelfs als je gezond en fit bent , een wandeling om zo vaak zal helpen verlichten de verveling van een lange vlucht . Maar in de preventie van DVT , is het essentieel om het hele lichaam in beweging te krijgen .
4

Kopen steunkousen . Als u een onderliggende aandoening die je vatbaar maken voor DVT , de aanschaf van een paar steunkousen bij uw apotheek of medisch aanbod op te slaan . De compressie actie van de kousen , gecombineerd met de vorige stappen , kan helpen DVT te voorkomen .
5

Raadpleeg uw arts voordat u gaat vliegen . Als je diepe veneuze trombose of een longembolie in het verleden hebben gehad of andere significante risicofactoren , en overweegt een lange vlucht , zie uw arts voor advies over medicijnen die kunnen worden toegediend voordat u gaat vliegen . Bijvoorbeeld , injectie van heparine , een medicijn dat stolling remt , kan worden toegediend voor sommige individuen . Aspirine kan geen genoeg krijgen van een effect te hebben als je een meer ernstige onderliggende aandoening .
6

Weet wanneer om medische hulp te zoeken . Leer de tekenen van DVT en PE . Diepe veneuze trombose kan overal na uw vlucht te presenteren van een paar uur tot een paar dagen. Typisch het kalf betrokken is gezwollen , rood en pijnlijk , met name wanneer de enkel gebogen , met de tenen en de hiel ingedrukt . Gezwollen enkels en voeten die niet pijnlijk of rood zijn, zijn meestal vochtretentie. Merken als je tenen /voeten zijn paars- rood, ontstoken of pijnlijk ook. Dit kan een teken van stolling zijn. De symptomen van een longembolie zijn pijn in de borst of de ribbenkast gebied en een gevoel van kortademigheid in rust , die beide maar erger bij het liggen . Als je de symptomen van DVT , en in het bijzonder van PE ervaren , onmiddellijk een arts raadplegen .