Voor de jaren , gemeenschappelijke wijsheid was dat het circadiane ritme van de mens werd geregeld door dag en nacht of licht en donker . Onderzoekers werken met muizen hebben onlangs vernomen dat het circadiane ritme , of biologische slaappatroon , kan worden geregeld door middel van
voedsel . Dit is wat je
Need Gewoon een beetje wilskracht
Instructions
1 < p > Plan vasten of zonder voedsel gedurende een korte tijd . Als je weet dat je naar het buitenland reist , plan uw tijd voor vertrek te laten voor een periode van niet eten .
2 < p > uit te vinden wanneer het ontbijt is in uw bestemming . Reken terug 16 uur , rekening houdend met uw eigen tijdzone en uw reistijd . Volgens de onderzoekers, 16 uur lijkt de optimale lengte van de noodzakelijke vasten om deze biologische klok kunnen grijpen .
3
Breek je snel met een ontbijt in uw nieuwe tijdzone . U zult waarschijnlijk nog steeds het gevoel slaperig maar vergeet niet dat het beter is om een dag van vermoeidheid te hebben dan om op die manier het gevoel voor vele dagen .
Reizen met je vriendje een kans om de wereld, terwijl hechting en tijd doorbrengen samen te zien kunnen zijn . De gedeelde ervaring zal u met veel herinneringen en herinneringen uit deze tijd in je relatie . Reizen kan stressvol zijn , maar vergeet niet te laten angstige momenten komen tussen jou en
Zakenreizen kunt uw kracht en uw geestelijke gezondheid ondermijnen . Je kunt niet controlcheck - in lijnen , vertragingen of het gedrag van een verveeld kind in theseat achter je , maar je kunt een veelheid van andere problemsby elimineren met daarin de volgende ideeën in uw pre -trip planning. Ins
Een wandeling door Cairo is een reis door de eeuwen heen. Je zult gebouwen te zien vanuit bijna elke leeftijd van de architectuur : meer dan duizend moskeeën , moderne kantoorgebouwen , rijke voorsteden , sloppenwijken , middeleeuwse oude Cairo , en piramides op de rand van de stad . Wat je nodig he
