Hoe je een baby op een vliegtuig laat slapen

Reizen met een baby op een vliegtuig kan een frustrerende, uitputtende ervaring zijn, vooral als de baby de hele vlucht wakker blijft. Baby's die hun dutjes overslaan of een deel of heel hun nachtrust missen omdat ze opgewonden of overprikkeld zijn in een vliegtuig, worden vaak geërgerd en moeilijk te troosten. Ideaal is dat je baby de hele vlucht of een deel ervan slaapt, wat de ervaring voor iedereen veel prettiger maakt. Hoewel er geen gegarandeerde manier is om een baby op een vliegtuig te laten slapen, zijn er verschillende tips die resultaten tonen.

Dingen die je nodig hebt

• Flesje of drinkbeker Pyjama's Boekjes Deken of knuffel

Instructies

De vlucht plannen

1. Boek een vlucht die samenvalt met de normale dut- of bedtijd van je baby. Onder de juiste omstandigheden zullen de meeste baby's moe worden en tijdens de vlucht inslapen, omdat ze gewend zijn om die tijd elke dag te slapen.

2. Reserveer een raamzetel voor de baby. Of de baby nu een eigen zitje heeft of op je schoot zit, het is makkelijker om hem te laten slapen als hij bij het raam zit. Er is meestal veel activiteit in de gang, met stewards die heen en weer lopen en andere passagiers die zich verplaatsen, dus een baby aan de gang zal waarschijnlijk overprikkeld raken door al die beweging. Raamzetels isoleren de baby enigszins van de drukte, wat slapen waarschijnlijker maakt.

3. Pak al je baby's normale dut- of bedtijdspullen – zoals pyjama's, favoriete knuffel of deken, en bedtijdverhalen.

4. Neem een flesje of drinkbeker met melk mee om je baby te voeden tijdens de opstijging. Niet alleen helpt de zuigbeweging bij het drinken om de opgebouwde druk in de oren te verlichten, het heeft ook een kalmerend effect dat slapen kan bevorderen.

Voor het instappen

5. Houd je baby waakzaam en actief terwijl je wacht op je vlucht. Als de baby oud genoeg is om te toddelen, zoek een lege gate in de buurt en laat de baby lopen of rennen om energie kwijt te raken. Als je baby te klein is om te toddelen, houd hem waakzaam door te zingen, te klappen of met speelgoed te spelen.

6. Terwijl je wacht op de vlucht, geef je baby een hapje of maaltijd dat hoog is in eiwitten. Zo is je baby niet hongerig tijdens de vlucht; met een voldane maag is de kans groter dat hij inslaapt.

7. Net voor het instappen, verander je baby's luiers en trek hem zijn pyjama aan. Zo hoef je waarschijnlijk niet tijdens het begin van de vlucht luiers te wechselen, wat een activiteit is die de baby wakker houdt. Door de baby in pyjama te kleeden, geef je het signaal dat het bijna tijd is om te slapen.

8. Als je baby oud genoeg is, leg dan voor het instappen uit dat de vlucht niet spannend zal zijn, en dat het de tijd sneller zal laten verlopen als ze in het vliegtuig slaapt.

9. Zorg dat al je baby's dut- of nachtnodigheden gemakkelijk bereikbaar zijn in je handbagage voor gemakkelijke toegang zodra je in de vlucht stapt.

Tijdens de vlucht

10. Zodra je zitje hebt en wacht op opstijging, lees je baby een paar van zijn favoriete bedtijdverhalen voor, en geef hem een bijzondere knuffel of deken waar hij gewend is mee te slapen.

11. Tijdens de opstijging, geef je baby haar flesje of drinkbeker en moedig haar aan te drinken.

12. Hou je baby vast en kneuzel hem zachtjes terwijl hij drinkt.

13. Weet dat veel baby's tijdens de opstijging inslapen door het geluid van het vliegtuig en de kalmerende werking van drinken uit een fles of beker. Zorg dat je beweging en geluid in de buurt van de baby zo veel mogelijk beperkt, om te voorkomen dat ze wakker wordt.

14. Blijf kalm als je baby niet direct inslaapt. Hoe meer ontspannen en troostend je voor je baby bent, hoe groter de kans dat hij inslaapt.