Hoe uit te oefenen op een cruiseschip

Cruiseschepen zijn berucht voor het voedsel dat beschikbaar is 24 uur per dag , voor de gehele lengte van een reis . Het is moeilijk om na te denken over de uitoefening van wanneer je op vakantie bent - maar als je niet een deel van uw boord culinaire verwennerijen offset , kunt u naar huis te brengen wat extra kilo's als een ongewenst souvenir . Gelukkig zijn er manieren om te oefenen werk in uw vakantie routine om een ​​deel van de schade van overdrijven bij het buffet te verzachten . Instructies
Formele Oefening
1

Zie als er een fitnesscentrum aan boord , en zich verbinden tot een dagelijkse routine van de oefening . Vrijwel alle moderne schepen apparatuur, variërend van loopbanden tot hometrainers . Het fitnesscentrum druk kan krijgen , dus probeer minder drukke tijden , zoals 's morgens vroeg of ' s avonds laat , kiezen voor uw training. Als je het niet erg missen van de on-board entertainment , het fitnesscentrum is waarschijnlijk dun bevolkt tijdens tonen tijden .

Zie Pagina 2 indien het fitnesscentrum biedt een formele klassen . U kunt het aanbod , variërend van yoga en Pilates aan spinning en aerobics ontdekken . Deze zijn meestal gratis , als er een vergoeding , zal het waarschijnlijk nominale zijn. Mogelijk moet u zich aanmelden voor tijd voor het boordpersoneel fitnesslessen . Zo ja, meld je vroeg , als de ruimte kan worden beperkt .

Gebruik 3 de jogging dek. De meeste schepen hebben een bepaalde trimbaan , en het kan een prettig element toe te voegen aan uw oefening als je de macht wandelen of lopen langs een open terras met een prachtige oceaan achtergrond .
Informele Oefening
< br > 4

In plaats van de lift , altijd de trap nemen wanneer je naar een bovendek . Dit zal kleine stukjes van de oefening toe te voegen in uw hele dag .
5

Kies excursieprogramma dat fysieke activiteiten , zoals een wandeling door een stad of een sightseeing fietstocht omvatten . Het is misschien verleidelijk om een bustour te nemen , maar je zult een dichter , meer persoonlijke kijk op de bezienswaardigheden krijgen en ook wat oefeningen doen als u een activiteit die een beetje een training omvat kiezen .
6

Maak gebruik van voorzieningen van het schip dat fysieke activiteit te bevorderen . Veel nieuwere schepen bieden aan boord schaatsen , skeeleren en rock - muurklimmen . Zelfs schepen die niet zijn voorzien van deze extra's zal op zijn minst een zwembad waar u baantjes kunt doen , of tal van plaatsen om te gaan voor een wandeling .