Hoe om jezelf te voorkomen Burning tijdens het zonnebaden

Of op vakantie op een afgelegen strand , of in de wijk zwembad , zonnen lijkt een favoriet tijdverdrijf voor velen. Het is echter bekend dat de zonnestralen onder ultraviolet (UV ) licht dat bij langdurige blootstelling kan de huid ernstig verbranden. Herhaalde zonnebrand kan de huid vroegtijdig verouderen en zelfs leiden tot huidkanker . De volgende zijn enkele eenvoudige en duidelijke manieren om het risico op brandwonden tijdens het zonnebaden een minimum te beperken . Wat je
Katoenen overhemd nodig
Cotton broek
Hoed met brede rand
Sunblock SPF rating van ten minste 30 voor UVA-en UVB-stralen
Toon meer instructies

1

Limit zonnebaden aan vroege ochtend en late middag . Tijdens deze uren is de zon lager aan de hemel , waardoor de stralen gaan door een dikkere laag van de atmosfeer . Dit vermindert de hoeveelheid van de UVA-en UVB- licht die op je huid per uur van de blootstelling . Kopen van 2

Voordat hij zich naar beneden voor een zonnebad , veel uitgeven op een dikke laag van hoge SPF sunblock . Dit moet ten minste SPF 30 zijn , en het label moet laten zien dat het goed is voor zowel UVA- en UVB-stralen . UVA en UVB zijn twee segmenten van de ultra - violet licht spectrum . SPF 30 houdt in dat voor elk uur van beschermde blootstelling uw huid moet een dosis UV licht gelijk aan 2 minuten van onbeschermde blootstelling ontvangen.
3

Elke keer dat je gaat zwemmen , als je naar buiten komen van het water , herhaalt u stap 2 . Zelfs als u niet in het water doen gaan , gebruik je horloge en opnieuw toe te passen sunblock om de twee uur .
4

Nadat je hebt zonnen voor een uur of twee , te verplaatsen naar een schaduwrijke plek.
Goedkope 5

Als de zon wordt steeds dicht bij overhead ( hogere hoek dan 45 graden boven de horizon ) op katoen broek , katoenen shirt en breedgerande hoed . Deze kleding zal u beschermen tegen het verbranden beter dan een sunblock lotion .