Raadpleeg uw huisarts voor internationale reizen . Volgens een recente studie uitgevoerd door de Afdeling Infectieziekten van het Massachusetts General Hospital, minder dan 50 procent van de internationale reizigers op weg naar resource - beperkte bestemmingen gezocht medisch advies voordat u op reis . Afhankelijk van uw bestemming , kan uw arts u adviseren om leveringen behandeling van ziekten zoals een antibioticum voor reizigers ' diarree , waterzuiveringstabletten en orale rehydratie zouten nemen . " Veel te veel mensen niet een arts raadplegen voordat ze reizen ", zegt de studie hoofdauteur dr. Regina LaRocque .
Drink 2 water dat gebotteld en heeft een ongebroken zegel . Vermijd kraantjeswater , ijs en fontein drankjes in het geval de watervoorziening voor deze producten verontreinigd is . Ingeblikt koolzuurhoudende dranken zijn veilig om te drinken zoals water dat is gekookt voor meer dan een minuut en behandeld met twee druppels bleekwater . Gekookt water kan ook worden behandeld met een jodium tablet per twee liter water . Vergeet niet om flessen of behandeld water te gebruiken voor tandenpoetsen, wassen van uw gerechten en de voorbereiding van uw eten .
Consumeer 3 alleen gekookt voedsel warm geserveerd en voedingsmiddelen die zijn verpakt en verzegeld . Eet geen rauw voedsel of onvoldoende verhit vlees. Andere voedingsmiddelen te vermijden zijn zeevruchten , bladgroenten en geschild fruit en groenten. " Voedsel moet goed worden gekookt en warm gegeten , " adviseert Dr LaRocque .
4
Was vaak uw handen met schoon water en zeep , vooral voor en na gebruik van het toilet , en het voorbereiden en nuttigen van maaltijden . Als schoon water is niet beschikbaar voor de hand wassen , gebruik dan een op alcohol gebaseerde handreiniger die ten minste 60 % alcohol . " Zeep kan niet genezen cholera , maar het kan helpen bij het voorkomen van de verspreiding van de ziekte", zegt Shawn Seipler , directeur van Clean the World .
5
Monitor gezondheid web - pagina van de CDC reizigers ' voor updates en adviezen .
Als je instelling af op een lange reis of naar een reguliere woon-werkverkeer te ondernemen , de vraag hoe je jezelf te bezetten gedurende die tijd kan lijken ontmoedigend . U kunt echter de reis te maken in de tijd goed besteed als je wat entertainment mee te nemen. Als je naar het buitenland reist
Reizen met kinderen kan stressvol zijn en een beetje eng , vooral als je te maken hebben met luchthavens. Als u van plan bent een familie vakantie , zorg ervoor dat je up studie over veiligheid en gezondheid tips en praat met uw kinderen . Als je gaat naar een hotel met een zwembad of naar het stran
reizen , vooral naar ontwikkelingslanden , stelt mensen met een risico op parasieten als gevolg van minder strenge of onbestaand regelgeving met betrekking tot voedsel en water . Parasieten kunnen ook reizigers die hun huid in contact komt met de dieren binnen te vallen. Daarom reizigers hebben hun
