Hoe voor te bereiden voor een overzeese vlucht

Flying overzeese kan zenuwslopend en ongemakkelijk . De lengte van de vlucht en de krappe situatie kan uw vlucht lijken oneindig. Wetende wat te verwachten en aan boord van uw vlucht voorbereid kan maken uw reis te gaan een stuk soepeler . Instructies
1

Hydrate overdrijving kun je een jetlag voorkomen . Een week voorafgaand aan uw vlucht , drink zo weinig frisdrank en cafeïne als je kunt en drink zoveel mogelijk water . Je lichaam heeft tijd nodig om te rehydrateren , en de vlucht zal u aanzienlijk uitdrogen , wat bijdraagt ​​aan een jetlag . Om dit te voorkomen , drink op . Terwijl u geen water kunt nemen door de veiligheidscontrole op de luchthaven , kunt u een grote fles te kopen als je eenmaal door de beveiliging . Neem het mee op de vlucht om jezelf gehydrateerd. Kopen van 2

Bevochtig je huid . Hydraterende je lichaam omvat de verzorging van uw huid . Een lange overzeese vlucht kan je huid droog aanvoelen vertrekken . Vermijd dit door het doen van een full body hydratatie de dag voor uw vlucht .

Breng oefenen enkele hand lotion met u om de huid op je handen te houden van het krijgen van droog en ongemakkelijk.
3 eten met je. Luchtvaartmaatschappijen hebben weg te bezuinigen op de hoeveelheid voedsel die ze bieden op een vlucht . Met weinig keuze in wat je kunt eten op een vlucht , waarbij je je eigen eten kunt u gezondere keuzes te maken en af te wenden eventuele knagende honger op de vlucht als je niet bevalt wat er wordt aangeboden .
4

Dress comfortabel . Draag kleding die ademt en zorgt voor eenvoudige verplaatsing . Kleding in lagen als de temperatuur van de luchtvaartmaatschappij cabine kan onvoorspelbaar zijn . Kies kleren die niet kreuken als je gaat zitten in hen voor uren op eind.
5

niet oververpakking uw handbagage . Een zware tas zal uw reis beter te maken. Je wilt niet een zere schouder verpleegkundige voor acht uur in een ongemakkelijke vliegtuigstoel . Pak alleen wat je denkt nodig te hebben om rond te komen totdat u uw bagage kunt openen .
6

Neem nooit een slaappil . Als er iets gebeurt en je moet het vliegtuig ontruimen of alert zijn , zal de slaappil je belemmeren . Het kan ook toevoegen aan de jetlag voel je je als je uit het vliegtuig.
7

Neem veel entertainment . Laad uw MP3-speler met een aantal nieuwe nummers , mee uw favoriete tijdschriften of laden van uw e-reader met een aantal nieuwe boeken . Omvatten woord puzzels of een spel kaarten om de tijd te doden .