Eten Ideeën voor Wandelen

Eten is een van de belangrijkste dingen om te overwegen bij het plannen van een wandeltocht. Bij het wandelen , bent u besteden veel energie . Je moet eten om die energie terug te krijgen zodat u kunt blijven op het spoor . Trip Adventure meldt dat , wanneer op het spoor , moet uw dieet meer suiker en vet dan normaal . Je moet ook eet minstens een keer per uur om je momentum . Trail Mix

Het heet trail mix voor een reden . Maak je eigen thuis met behulp van hele granen , zoals muesli, noten en gedroogd fruit . Als u een zoetekauw , zal wat chocolade chips eenvoudige koolhydraten toe te voegen en geven u een bout van energie .
Canned
Tonijn en Crackers

Een combinatie van tonijn en crackers is een eiwit en koolhydraten krachtpatser. Plus, het is heel eenvoudig om mee te nemen . Neem langs tonijn met een pull open dak of in een scheur open zakje, en je bent good to go .
Pindakaas

Pindakaas is een van de meest veelzijdige voedsel op de planeet. Je kunt het smeren op crackers , of u kunt het eten recht uit de pot. Het paar goed met je trail mix , en als je avontuurlijk bent , kan het goed combineren met sommige van uw andere snacks . Hoe dan ook , het heeft veel eiwitten en goede vetten . De voedingswaarde is nog beter wanneer gecombineerd met een koolhydraat .
Candy

Dit lijkt misschien een averechts snack, maar de hoge calorie-inhoud van snoep zal u een geven snelle energieboost . Candy met noten zijn ideaal , zoals Peanut M & M's , Snickers en Pay Day .
Energy Bars

Wie op zoek is naar een alternatief voor candybars moeten een paar LUNA of pak Cliff bars . Deze zijn iets duurder dan candybars , maar zijn veel meer vulling en hebben een hoge calorie- inhoud van deze uitoefenen van een veel energie op hun wandeling .
Droog Vlees

Jerky en salami zijn goede keuzes om uw proteïne -inname te verhogen . Gedroogd vlees zal ook houden en doen het goed in een extreme weersomstandigheden .
Harde Kaas

Kaas heeft alle voedingsstoffen die je nodig hebt op het spoor , met inbegrip van vet , koolhydraten en eiwitten . Harde kazen, zoals de leeftijd van gouda of cheddars jaar en scherpe reist ook ongekoeld .
Olijfolie

U wilt een beetje olijfolie giet op veel van uw snacks om meer vet toe te voegen aan uw dieet . Olijfolie zal ook helpen eventuele darmproblemen of constipatie die u kunt ondervinden tijdens uw reis.