Informatie over loopstokken

Loopstokken worden gebruikt door mensen met verminderde mobiliteit die nog redelijk kunnen lopen. Ze bieden extra stabiliteit en balans bij lopen en staan, vergroten het vertrouwen en helpen bij gewichtsverdeling en pijnverlichting (volgens Indy Mobility).

Gebruik van een loopstok

Eenvoudig, maar technieken helpen om het meest eruit te halen. Is één lichaamszijde zwakker? Houd de stok in de hand tegenover de zwakkere zijde, ook als dit uw niet-dominante hand is. Zo legt u gewicht op de sterke zijde. Enig gewicht op de zwakke zijde is onvermijdelijk, maar het merendeel op de sterke zijde en de stok (Retirement Mobility).

Veiligheidsoverwegingen

Plaats de stok op een comfortabele stapafstand voor u. Te ver? Valgevaar. Bij mobiliteitsproblemen: niet overexponeren, regelmatig pauzes. Haast niet; u dwingt uw lichaam verder dan het kan.

Meer veiligheidstips

Draag geschikt schoeisel: antislipsolen bij regen/sneeuw. Houd stok schoon en in goede staat. Rubberen punt onderaan moet intact zijn; beschadigd = minder grip = onveilig.

Soorten loopstokken

• Hout: traditioneel, diverse handvatten. Moet op maat worden gezaagd.
• Metaal: vaste hoogte of instelbaar.
• Koolstofvezel: extreem sterk, praktisch onbreekbaar. Vaste of instelbare hoogte.
• Inklapbaar: meerdere schachten verbonden door elasticiteit, inklapbaar voor opslag (Indy Mobility).

Een loopstok kiezen

Juiste hoogte is cruciaal. Laat meten staand in uw gewone schoeisel, handen langs het lichaam. Meet van vloer tot polsbeen. Handvattype: anatomisch (past om hand, ideaal bij pijnvolle/zwakke handen), haak (minder comfortabel, makkelijk op te hangen), zwaannek (verspringt boven stok voor gelijkmatige gewichtsverdeling, Indy Mobility).