Hoe om te slapen in een Semi Truck

Een van de grootste uitdagingen van de lange afstand vrachtwagen rijden is hoe u uw rust te plannen . Het kan heel gemakkelijk in slaap te vallen tijdens het rijden , en als je naar kilometerstand zijn betaald , kan de slaap een secundaire prioriteit geworden . Sommige chauffeurs zijn begonnen samen te werken met hun echtgenoot of een andere bestuurder om mijlen te maximaliseren , terwijl nog steeds wat rust . Slapen in een rijdende semi - truck is uitdagend , maar er zijn mogelijkheden om het gemakkelijker te maken. Wat je
matras
slaap nodig maskeren
Oordoppen
Toon meer instructies
1

Voeg extra padding aan uw bed . Er is veel van trillingen van de weg , en het constante gewicht verschuiven kan het moeilijk maken om te slapen en gezondheidsproblemen veroorzaken in de tijd. Extra vulling toe te voegen kan het gemakkelijker maken om te slapen en uw nek en schouders te beschermen tegen stoten trauma. Kopen van 2

Rij met mensen die je vertrouwt . Rijden met iemand die je niet vertrouwd bent met meer kans om je te houden aan de rand en voorkomen dat u van het krijgen van voldoende rust . Uw partner moet het feit dat je slaapt door het houden van de radio op een laag niveau en langzaam rijden over verkeersdrempels en ruw terrein te respecteren .
3

Draag een slaapmasker . Slapen tijdens de dag of tegenover de schittering van consistente koplampen kunt u voorkomen van het krijgen van voldoende rust . Een slaapmasker zal knip de ongenode licht en maken het makkelijker om te slapen in een heldere omgeving .
4

Gebruik oordoppen . De weg-en motorgeluid kan zeer storend , vooral in combinatie met de radio of een back-up pieper . Oordoppen of een set van witte - ruis hoofdtelefoon kan dat afleiding te elimineren .