Hoe te Heimwee Beat Terwijl in het buitenland wonen voor een langere periode

Je bent zeer waarschijnlijk lijden aan een vorm van heimwee de eerste keer dat u het buitenland te verhuizen voor een lange periode van tijd . Je zou een uitwisselingsstudent uitwonend een jaar om jezelf onder te dompelen in een nieuwe cultuur. Misschien heb je gewoon weer een nieuwe baan de halve wereld rond . Wat uw reden voor post in het onbekende , zou je wat hulp bij het aanpassen aan je nieuwe omgeving nodig . Instructies
1

Weet dat er een goede kans dat sommige gevoelens van melancholie zal ontwikkelen na een maand of zo . De verschillende fasen van cultuurschok worden vaak omschreven als een "W - curve . " De eerste lus van de curve begint met een hoog punt, of stage " honeymoon " in het gastland , en vervolgens daalt af in een periode van cultuurschok . De curve gaat weer omhoog als een aanpast aan zijn nieuwe omgeving . Kopen van 2

Probeer om mensen te ontmoeten . Doe mee met de gemeenschap vroeg op om zo de klap van het raken van de " cultuurschok " onderdeel van uw verblijf te verminderen . Als u al een vriend of twee , of op zijn minst een paar activiteiten die je kunt deelnemen aan , zul je niet zo alleen voelt .
3

Gebruik een academische of niet-academische je belangen kan hebben om bindingen te vormen met mensen . Word lid van een lokale recreatieve sport- team , het vinden van een stad orkest te spelen in , of neem een ​​les op een lokale universiteit of avondschool . Hoe meer bezet je bent, hoe minder je zal denken over heimwee .
4

Kijk voor mensen met veel gemeen met u . Als je leeft in een grote stad , is het waarschijnlijk dat andere buitenlanders rond . Hoewel het is altijd aan te bevelen om zich te concentreren op het voldoen en tot oprichting van vriendschappen met de lokale bevolking , zullen collega- buitenlanders in staat te verhouden tot cultuurschok en heimwee .
5

Als u woonachtig bent in een gastgezin of studeren in het buitenland met een uitwisselingsprogramma , praten met een programma vrijwilliger over eventuele problemen die u hebt met het . Vaak hebben ze goede adviezen , en zij kunnen u kennismaken met andere mensen die zou kunnen gaan door soortgelijke overgangsperiode moeilijkheden .
6

Bewaak uw vooruitgang. Zorg ervoor dat u zich beter te voelen . Door de vierde maand , moet je geregeld in en aanpassen aan uw omgeving . Dit signaleert de opwaartse curve in de eerste lus van de "W" .

Neem
7 Zorg goed voor jezelf door het te geven tijd . Vermijden dat we thuis in de eerste vijf maanden . Het kan een tijdje om volledig aan te passen , en er is een goede kans dat je spijt niet doortrekken als je naar huis .