Hoe om te gaan met Culture Shock tijdens het reizen

Cultuur shock is een normale reactie op onderdompeling in een vreemde cultuur . U kunt cultuurschok te overwinnen door middel van een enkele positieve stappen en geduldig met jezelf als je wennen aan je veranderde omgeving . Wat je nodig hebt
Foreign Language Uitdrukkingenboeken
Lokale gidsen
E - mailaccounts
Camera
Toon meer instructies
1

Leer te identificeren de symptomen van een cultuurschok : . slaapproblemen , slapen voor langere perioden , hoofdpijn , misselijkheid of diarree , woede , apathie , prikkelbaarheid, gevoel zeer kritisch tegenover alles in een nieuwe plaats kopen van 2

Erken dat je gevoelens zijn een normale reactie op de desoriëntatie en het ongemak dat afkomstig is van het leven in een onbekende omgeving en cultuur.
3

Maak of zoek een comfortabele toevluchtsoord voor jezelf waar je kunt genieten van enkele van de aspecten van je eigen cultuur die je missen. Gebruik deze ruimte als u nodig hebt om de stress van de cultuur schok te verminderen .
4

Leer een paar zinnen in het plaatselijke dialect gesproken en gebruik deze zo vaak mogelijk samen te werken en te verbinden met de lokale bevolking . Probeer om de relaties met de lokale bevolking te kweken in plaats van het isoleren van jezelf met mensen uit uw eigen land.
5

Observeer het gedrag van de lokale bevolking als je jezelf in een situatie die verwarrende of ongemakkelijk voelt . Probeer te achterhalen waarom een hele cultuur van de mensen deze manier van doen kan hebben geleerd , en de mogelijke waarden en veronderstellingen achter hun gedrag .

Probeer 6 voor te stellen het brengen van een lokaal in een vergelijkbare situatie in je eigen land , en het tonen van de persoon hoe zich te gedragen in je eigen cultureel passende manieren. Hoe zou u uiteenzetten waarom mensen in je eigen cultuur te gedragen op deze manier? Zijn er zowel positieve als negatieve gevolgen voor dit gedrag ? Welke onderliggende waarden of veronderstellingen regeren deze gedragingen ?

Schrijf 7 down dingen die even of verwarrend voor u in de nieuwe cultuur lijken . Kijk terug naar je waarnemingen om de paar dagen of een paar weken en zie wat het je - van - het - verleden was verrast door dat de je - van - vandaag is al gewend aan .
8

Vergeet niet dat u ' ll terug naar huis met een schat aan nieuwe perspectieven en inzichten , want je bent blootgesteld aan een andere cultuur . Denk na over hoe je zou kunnen delen wat je op een manier die kan helpen mensen begrijpen beide culturen beter met vrienden en familie hebben ervaren .