Hoe om bloedstolsels te voorkomen Tijdens Air-vluchten

Tijdens een lange vliegreis naar een vakantie bestemming , het laatste wat je waarschijnlijk denken van is het voorkomen van een bloedstolsel . Het feit is , de World Health Organization stelt dat als u een frequent flyer of neem vluchten die meer dan 4 uur duurt, heb je een kleine kans voor het ontwikkelen van een bloedstolsel , ook wel bekend als diepe veneuze trombose ( DVT ) . DVT is een bloedstolsel dat zich ontwikkelt in het beengebied , die weg kan breken en zijn potentieel dodelijk wanneer het naar de longen . Er zijn stappen die u kunt nemen , echter , om bloedstolsels te voorkomen tijdens vluchten . Als u een van deze suggesties te nemen , kunt u uw risico op het ontwikkelen van DVT te verminderen en geniet van uw tijd in de lucht . Instructies

Stand 1 en bewegen . Terwijl je in en uit je stoel kan een gedoe , vooral op een kleiner vliegtuig , bewegen om de 2 uur te zijn of zo is de beste manier om bloedstolsels te voorkomen . Kopen van 2

Flex en verbreed uw tenen . Als je niet kan opstaan ​​en bewegen , wijzen je tenen en je voeten helemaal naar voren , dan verhogen ze terug . Doe dit minstens 10 keer per uur . Deze eenvoudige beweging houdt het bloed stroomt .

Draag
3 steunkousen of sokken . Deze zijn te vinden in elke apotheek en de meeste warenhuizen . Ze werken door het comprimeren van uw been van beneden naar boven , bijna als een massage die de doorbloeding stimuleert .

Verblijf 4 wakker . Het nemen van kleine dutjes is prima , maar als je een goede nachtrust voor meer dan 3 uur , je verhoogt uw kansen op het ontwikkelen van een bloedstolsel . Daarom is het best om uw alcoholgebruik te beperken en slaappillen te nemen op een lange vlucht , zelfs een rode-ogen .
5

Vermijd uw benen of enkels . Het hebben van uw benen of enkels in een gekruiste positie voor een lange tijd beperkt de bloedstroom nog meer , het verhogen van uw risico op het ontwikkelen van diepe veneuze trombose .