Hoe te Oorpijn vermijden , zwelling en uitdroging tijdens het vliegen

Reizen per vliegtuig is populair , maar sommige reizigers ervaren de vlucht gerelateerde symptomen die een reis ondraaglijk maken . Deze mensen lijden aan uitdroging , pijn veroorzaakt door onder druk staande oren en zwelling van de benen en enkels . Als u last heeft tijdens vliegreizen , maatregelen nemen om de symptomen voor een meer comfortabele vlucht te minimaliseren. Instructies
1

Voorkom uitdroging op een vliegtuig door het drinken van water of sap . Beperk alcohol en cafeïne -inname. De cabinedruk in een vliegtuig heeft slechts ongeveer 10 procent luchtvochtigheid , waardoor de lucht die je adem droog . Water en sap uitdroging te voorkomen , terwijl cafeïne en alcohol bijdragen tot meer uitdroging.

Stand 2 en strekken periodiek op een lange vlucht . Maak een wandeling door de cabine elk uur of zo . Beweeg uw enkels rond in cirkels en flex je voeten op de grond of op de onderkant van de stoel voor u . Als u eerder hebt gereisd en ervaren gezwollen enkels , draag vlucht sokken of steunkousen .

Vermijd 3 oorpijn tijdens het oplopend of aflopend door egalisatie van de druk in je oren . Haal diep adem en houd het voor een paar seconden . Langzaam uitademen terwijl je lippen tuiten . Met gesloten lippen, zachtjes blazen lucht als om een kus te blazen maar de lucht niet vrij te geven. Na een paar seconden , adem uit . Doe dit niet meer dan acht keer of je kan licht in het hoofd worden. Geeuwen, kauwgom en slikken kunnen ook nuttig zijn .
4

Vraag voor een zetel meer dan de voorkant van de vleugel als u gevoelig voor reisziekte op een vliegtuig zijn . Als u zit , plaatst u de ontluchter dus het waait direct op je gezicht . Als u last van misselijkheid op vliegtuigen voor , vraag dan uw arts over een bewegingsziekte medicatie. Kopen nonprescription sterkte medicijnen over de toonbank .