Hoe oorpijn tijdens vliegen te voorkomen

Oorpijn tijdens vliegtuigvluchten ontstaat door drukveranderingen in de oren. De Eustachische buizen, die het middenoor verbinden met de achterkant van de keel en neus, fungeren als interne drukregelaars. Herhaald openen en sluiten van deze buizen veroorzaakt knarsen en drukgevoel, wat vaak leidt tot ongemak of pijn. Als de buizen niet open gaan, kan de pijn ernstig worden. Baby's en jonge kinderen zijn gevoeliger voor oorpijn tijdens vliegen omdat hun buizen moeilijker open gaan. Gelukkig kun je de meeste oorklachten door drukveranderingen voorkomen.

Benodigdheden

• Drukverlagende oordoppen
• Kauwgom
• Zelfzorgdecogestiva (pil of spuit)

Instructies

1. Draag oordoppen die de oordruk gelijkmatig verdelen. Deze oordoppen zijn uitgerust met speciale filters die de snelheid vertragen waarmee lucht in en uit het oor beweegt. Drukverlagende oordoppen zijn online en in sommige apotheken verkrijgbaar.
2. Gäp frequent tijdens start en landing om je oren open te krijgen en pijn te voorkomen of te verlichten. Als je moeite hebt met opzettelijk gäpen, span de achterkant van je tong aan om een gäp te induceren.
3. Doe je neus dicht door je neusgaten samen te knijpen met je vingers, en blaas langzaam en voorzichtig. Blaas niet te hard, anders kun je je gehoorgangjes beschadigen en de pijn verergeren.
4. Kauw kauwgom of snoep, of drink langzaam een glasje leeg tijdens start en landing. Dit helpt de druk in je oren te equaliseren en oorpijn te voorkomen. Extra vochtinname houdt de neusgangen vochtig en voorkomt dehydratie. Baby's moeten tijdens start en landing borstvoeding of een flesje krijgen.
5. Blijf zoveel mogelijk rechtop zitten tijdens de vlucht, en vermijd slapen wanneer het vliegtuig stijgt of daalt. Rechtop zitten verlicht neus- en sinusverstoping, wat je gevoeliger maakt voor oorpijn tijdens vliegen.
6. Neem enkele uren voor de geplande landing een decogestivum. Je kunt ook een neusspray gebruiken. Dit is vooral belangrijk als je verkouden bent of onlangs een bovenste luchtweginfectie hebt doorstaan.