# Travel >> Reizen >  >> Vervoer >> Vliegreizen

Hoe u Een Bloedstolsel Voorkomt Tijdens Vliegen

Economy class syndroom, ook wel diepe veneuze trombose of luchtvaarttrombose genoemd, is een bloedstolsel dat ontstaat in een diepe veneus doorgaans in de dij of bil. Het wordt veroorzaakt door te lang in een krappe positie te zitten. Deze aandoening kan fataal zijn en vliegreizigers die lang vliegen moeten stappen ondernemen om dit te voorkomen.

Benodigdheden

  • Comfortabele kleding
  • Boeken of activiteiten om u alert te houden
  • Ondersteuningskousen (compressiekousen)
  • Geflikte water

Instructies

  1. Rek uw benen door elke 90 minuten door het vliegtuig te lopen. Dit houdt uw bloedcirculatie gaande.
  2. Drink 240 ml (8 oz) geflikte water elk uur tijdens de vlucht.
  3. Buig en rek uw benen tijdens zitten elke 30 minuten. Dit kan door uw benen uit te rekken en uw tenen vijf keer te buigen en strekken. Dit helpt het bloed door uw aderen te duwen.
  4. Draag compressiekousen om de bloedstroomsnelheid te verhogen. Medische compressiekousen hebben de meest steun aan de enkels en de versterking neemt af naar de bil toe. Zie bronnen om te weten waar u medische compressiekousen koopt.
  5. Bespreek de preventie van bloedstolsels tijdens vliegen met uw huisarts als u een historie heeft van diepe veneuze trombose, slechte circulatie of hartziektes.
Vliegreizen
  • Hoe een Gebroken Hart te Vermijden tijdens Reizen

    Een romantische verstrengeling met een local kan je een intieme blik geven op een andere cultuur, en betrokken raken met een medereiziger kan welkome gezelschap bieden. Vermijd hartzeer door je verwachtingen realistisch te houden en gevoelig te zijn voor culturele gebruiken. Benodigdheden Lege bin

  • Hoe zakkenrollers te vermijden in India

    Wie al significante tijd in India doorgebracht heeft, is waarschijnlijk zakkenrollen geweest. De drukke bazars en overvolle, smalle straten typisch voor meeste Indiase steden maken het gemakkelijk voor lokale zakkenrollers hun schimmige handel te drijven. Door deze eenvoudige stappen te volgen, zul

  • Hoe Oorpijn, Zwelling en Dehydratie tijdens Vliegen te Voorkomen

    Reizen per vliegtuig is populair, maar sommige reizigers ervaren vluchtgerelateerde symptomen die een reis ondraaglijk maken. Deze mensen lijden aan dehydratie, pijn door geperpliceerde oren en zwelling van benen en enkels. Als je lijdt tijdens luchtvaart, neem stappen om de symptomen te minimaliser

Copyright Reizen © https://nl.ynyoo.com