Anti - Misselijkheid Eye Oefeningen voor Piloten

Piloten hangen een groot deel op hun visie , zodat behoud van de gezondheid van de ogen is essentieel voor de bezetting . Bovendien moet piloten overweldigend misselijkheid die kan optreden wanneer die duizend meter boven de grond voorkomen . Om de visie sterk te houden en af te wenden misselijkheid , zijn er een aantal vrij eenvoudige oog oefeningen die zijn aanbevolen om piloten voor decennia. Het herhalen van deze oefeningen op een dagelijkse basis zal helpen om uw gezichtsvermogen te versterken , terwijl ook het verminderen van misselijkheid . Eerste Set van Eye Oefeningen

Ga zitten met je lichaam helemaal stil , het bewegen van je ogen omhoog en dan naar beneden . Herhaal dit op - neer beweging 20 keer verhogen van de snelheid van de beweging bij elke herhaling . Herhaal deze oefening , behalve deze keer , beweeg je ogen van rechts naar links , opnieuw voor 20 herhalingen , terwijl je je lichaam nog steeds , en het versnellen van de beweging met elke herhaling . Tot slot blijven zitten , beweeg je hoofd van links naar kant zodat u op zoek bent over je rechts, dan links , schouders . Nogmaals , herhaal deze beweging 20 keer .
Tweede set van oefeningen

zit of staat , maar nogmaals , niet het bewegen van je lichaam of het hoofd , op een object dicht bij je , en vervolgens op een ver weg. Ga heen en weer tussen focussen op de ene object , en dan de andere . Herhaal deze heen en weer focus voor 20 herhalingen . Vervolgens richten op een object naar rechts --- met beide ogen --- zonder dat je je lichaam of het hoofd . Doe dan hetzelfde met een object aan uw linkerhand . Nogmaals, moet u in staat om 20 herhalingen van deze oefening te voltooien .
Derde set van oefeningen

Rol uw ogen eerst rechtsom , en dan tegen de klok , herhaalt u deze rollen 20 keer . Vervolgens sluit je beide ogen voor 10 seconden , voordat voorzichtig openen van je ogen 10 seconden . Herhaal deze oefening 10 keer. Houd uw rechter wijsvinger dicht bij je ogen , langzaam en gestaag beweegt het weg, en dan breng het terug , waarbij je je ogen gericht op je vinger de hele tijd . Herhaal dit 10 keer.