Logeren dunne tijdens het reizen kan een uitdaging zijn . Je bent in een nieuwe omgeving en kan worden na een andere tijdzone , dus het is makkelijk om overweldigd voelen en vergeet goede eetgewoonten en lichaamsbeweging . Volg deze stappen tijdens het reizen en je zult in staat zijn om gezond en dun blijven.
Instructions
1 < p > Eet gezond , wanneer op de weg of op het vliegveld . Het kan verleidelijk zijn om een hamburger en frietjes bij fast food restaurants te krijgen zijn, maar vasthouden aan gezondere menu keuzes, zoals salades met lowfat dressing , en je dunne willl te blijven tijdens het reizen .
2 < p > Pack gezonde snacks voor de weg en terwijl u onderweg bent . Restaurant maaltijden hebben veel verborgen calorieën , en niet alleen zal het verpakken van voedsel bespaart u geld , maar het zal ook bespaart u -pond inpakken calorieën . Vezelrijke snacks zoals gedroogd fruit, noten , baby wortelen en volkoren brood zijn goede keuzes die zullen helpen om je dunne houden tijdens het reizen .
3 < p > Boek een hotel met een fitnesscentrum . Maak tijd om ten minste 30 minuten van cardio-oefening en 15 minuten van de weerstand oefening te doen .
4 < p > Gebruik de trap. Als u een hotel met een fitnesscentrum niet kunt boeken , kun je make-up voor dit door het nemen van de lange route , met andere woorden , sla de lift en dat korte taxirit in de straat - lopen naar de gewenste locatie te krijgen .
5 < p > veel water drinken . Jetlag en het gebrek aan slaap verhoogt de knagende honger , en het drinken van water is een goede manier om die vervelende knagende honger te doden. Plus , zal het water je lichaam gezond te houden en je cellen verjongd , wat belangrijk is of niet op reis of .
Als je instelling af op een lange reis of naar een reguliere woon-werkverkeer te ondernemen , de vraag hoe je jezelf te bezetten gedurende die tijd kan lijken ontmoedigend . U kunt echter de reis te maken in de tijd goed besteed als je wat entertainment mee te nemen. Als je naar het buitenland reist
Reizen met kinderen kan stressvol zijn en een beetje eng , vooral als je te maken hebben met luchthavens. Als u van plan bent een familie vakantie , zorg ervoor dat je up studie over veiligheid en gezondheid tips en praat met uw kinderen . Als je gaat naar een hotel met een zwembad of naar het stran
Bij het reizen is het veiligst om een verscheidenheid van betaling opties voor het geval u problemen met uw creditcard of ervaring diefstal hebben. Je moet altijd een matige hoeveelheid contant geld . In de meeste van Europa , natuurlijk , je zult euro in plaats van Amerikaanse dollars nodig . U kun
