De beste manier om te voorkomen reisziekte

Reisziekte is een veel voorkomende kwaal en wordt veroorzaakt door een verstoring van het binnenoor door herhaalde beweging --- vaak bij het reizen per auto, boot of vliegtuig . Onaangename symptomen zijn misselijkheid , braken , een algemeen gevoel van onwel voelen , duizeligheid en zweten . Gelukkig zijn er strategieën voor het verminderen of elimineren van de effecten van reisziekte . Eten en Drinken

Wat je eet en drinkt voor en tijdens de reis kan u helpen bij reisziekte te controleren . Alcohol dient te worden vermeden, evenals voedsel dat overmatig vet of gekruid of dat je over het algemeen niet goed verdragen . Sturen duidelijk van sterke voedsel geuren kan ook helpen de kans op reisziekte te minimaliseren , bijvoorbeeld , anderen vragen bij u te onthouden van het eten buitengewoon stinkende voedsel bij het reizen
Positioning
< . p > De manier waarop je zit en gepositioneerd kan een belangrijke rol spelen bij het al dan niet je reisziekte ervaren. Opzoeken van een stoel die de minste beweging ervaart is ideaal. Op een vliegtuig , een stoel in de buurt van de vleugels , op een boot , blijf op de lagere niveaus in de buurt van het centrum . In een auto zitten op de voorbank . Vermijd naar achteren waar mogelijk.
Technieken

Ongeacht de manier van reizen , moet het lezen te worden vermeden , omdat het verergert reisziekte . Houd je blik gericht op de horizon of op een vast punt . Open een raam of een ventilator om frisse lucht te krijgen . Tot slot , vermijd zitten in de buurt anderen die last hebben van reisziekte ; . Kijken ze klagen over het reisziekte kan leiden in je
Medicijnen

Voor meer ernstige gevallen van reisziekte , medicijnen beschikbaar zijn . Er zijn over-the -counter medicijnen, zoals Dramamine , die aanzienlijk de gevolgen van reisziekte kan verminderen . Als dergelijke medicijnen niet werken voor u , uw arts kan iets sterkers voorschrijven . Hoe dan ook, er is geen reden te hebben om van reisziekte zetten .