Zeekrankte voorkomen en behandelen: tips en middelen

Zeekrankte ontstaat wanneer je ogen je iets anders vertellen dan je binnenoor, wat de hersenen in de war brengt. Hoewel er geen absolute genezing is, zijn er maatregelen en medicijnen die helpen de aanval te voorkomen en de symptomen te verlichten wanneer die misselijke gevoelens aanslaan.

Wat je nodig hebt

• Vers fruit of granen
• Gijnekapsules
• Water
• Dramamine
• Beweegziekte-polbandjes

Instructies

1. Houd je geest bezig. Focus op het bewegende schip induceert zeekrankte, zoek iets anders om je op te richten. Laat je gedachten dwalen naar alles behalve de beweging van de boot.
2. Eten en drinken. Drink veel water en eet iets voedzaams. Vermijd vette en zurige voeding. Appels, bananen, druiven, muffins, graanproducten zijn goede keuzes. Vermijd koffie en alcohol – beide ontvochtigen je sneller terwijl je hydratatie nodig hebt.
3. Vers lucht. Blijf uit de kajuit en probeer verse lucht te krijgen, liefst op een zonnig plekje.
4. Gember. Gember is het meest voorkomende natuurlijke middel tegen zeekrankte. Koop gijnekapsules bij de natuurwinkel en neem ze innemen binnen een uur na instappen.
5. Dramamine. Dramamine en Bonine zijn receptvrije middelen die helpen als natuurlijke remedieën falen. Let op: ze veroorzaken vaak slapeloosheid.
6. Polbandjes. In 1981 publiceerde The New York Times een rapport over dr. Daniel Choy, acupuncturist en begeerde zeiler, die een methode bedacht om zeekrankte te bestrijden via drukpunten in de pols. De elastische bandjes worden om elke pols gestrekt en met Klett vastgemaakt, met een plastic stukje over het drukpunt op de voorarm. Deze druk is 70% effectief tegen zeekrankte zonder bijwerkingen, volgens dr. Choy's studies.