Een groot deel van de resterende comfortabel op een lange reis is een goede pijnbestrijding . Als u de oorzaak te isoleren , kunt u de impact verminderen of zelfs helemaal stoppen . Als u te zwaar bent , werken aan het krijgen van die onder controle. Zorg ervoor dat u slapen op een stevige matras . Stoppen met het dragen van hoge hakken , of als je ze moet dragen , vermindering van de hoeveelheid tijd die je in die schoenen .
Sommige heupzenuw pijn is niet levensstijl gerelateerde , maar wordt veroorzaakt door medische aandoeningen , zoals artritis of een uitgegleden disc . Uw arts zal samen met u een plan om de onderliggende aandoening , die moeten helpen verlichten of te verminderen uw pijn te pakken te bedenken.
Wat ook de oorzaak van uw ischias pijn , bespreek uw aanstaande reis met uw arts om advies te krijgen over pijnbestrijding . Uw arts kan u adviseren over-the -counter pijnstillers , of in extreme gevallen , voorschrijven sterkere medicatie om uw reis nog comfortabeler te maken .
Pijnbestrijding tijdens uw reis
manier waarop je zit tijdens uw reis is de belangrijkste factor in het houden van uw pijn onder controle. De beste manier om te zitten is met je rug plat tegen een stevige stoel met je voeten plat op de vloer. Idealiter zou je knieën hoger dan uw heupen . U hoeft niet een groot deel van de controle over de plaats die je hebt tijdens het reizen , dus overwegen om een steun in de rug apparaat met u om u rechtop zitten .
Als u pijnstillers gebruikt , neem ze voor je laat zo dat ze enige tijd voor uw reis begint te schoppen in . Het dragen van comfortabele , platte zolen schoenen zal ook helpen . In een vliegtuig of trein , proberen te bewegen een beetje om de paar uur, zodat je rug en benen niet stijf .
Tenzij u woont recht op een absoluut perfecte strand , moet je je surfplank te vervoeren. Of u nu op zoek bent naar de beste golven in de buurt van waar je woont of reist de wereld op zoek surfen avonturen , u wilt dat uw surfplank te komen met u in goede vorm . Het dragen van een Surfboard Voor k
Of u nu reist voor zaken of voor een familie vakantie , verwachten spanning uit gecontroleerde en ongecontroleerde factoren , zoals het weer , verkeer, grof of vervelende mensen , gebrek aan rust en het onvermogen om te plannen . Individuen, groepen of families kunnen alle manieren vinden om te gaan
Reizen vereist planning , en voor de meeste familie-uitjes , worden kinderen opgenomen in uw plannen . U mag reizen tijdens de zomer , op vakantie, voor zaken of uitstapjes maken voor familie of andere noodsituaties. Wat de reden ook , de plannen moeten worden gemaakt en uw wijze van vervoer moet wo
