Onderhoud uw rust routines . Gaan slapen en wakker worden op ongeveer dezelfde tijden je normaal doet . Zelfs overwegen om een paar minuten eerder dan gebruikelijk om een paar lichte oefeningen te doen in uw kamer. Kopen van 2
Breng uw favoriete theezakjes of koffie en filters met u . Vermijd alcoholische dranken , omdat zij uiteindelijk zal je moe en lusteloos voelen .
Dat 3 van uw behoeften en beperkingen met betrekking tot voedsel . Als u allergisch bent voor pinda boter, zuivel, tarwe gluten of schelpdieren bent geweest, zal dit niet veranderen als je in een andere stad , staat of land . Houd het oog van wie je bent en wat goed is voor u , terwijl u geniet van eten ervaringen op nieuwe plaatsen .
4
Breng snelle snacks die je kent voor u zal werken . Eten langs de weg fastfood sandwiches , als dat is niet wat je gewend bent , misschien niet de beste keuze voor uw systeem. Amandelen en gedroogde vruchten zijn een gezonde voeding voor rijden op de weg . Zo is van goede kwaliteit zalm en beef jerky .
Blijf
5 met routine oefening. Terwijl je op reis bent , kunt u niet in staat zijn om zoveel als gebruikelijk uit te oefenen . Dat is perfect OK . Gewoon uit en rond te lopen . Doe wat rekt en pushups . Als je in een hotel met een fitnessruimte of het zwembad , genieten van de faciliteiten elke dag een beetje .
? Als je nadenkt over de risicos van reizen, verwonding , diefstal en ziekte komen meestal voor de geest . Echter, een risico dat je niet zou kunnen overwegen is de mogelijkheid van het oppakken van een bed bug besmetting terwijl weg . Bed bugs niet rechtstreeks rijden op de huid van mensen , maar z
? Ontmoeting een vrouw in een ander land een leuke en avontuurlijke manier om een relatie te beginnen kan zijn , maar je moet weten waar te gaan en waar niet te gaan om liefde te vinden . Landen met een hoge terroristische dreigingen , oorlogvoering en criminaliteit moet worden vermeden . Doe je o
Whiteout voorwaarden betekent dat de zichtbaarheid is teruggebracht tot nul of bijna nul , waardoor het reizen zeer gevaarlijk . Deze voorwaarden ontstaan wanneer zware sneeuwstormen en sneeuwstormen hun opwachting maken . Reizigers moeten aandacht besteden aan de lokale weersvoorspellingen als wh
