Het is een GROTE KLEEDJE om de top van de Kilimanjaro te proberen te bereiken. Hier zijn tips en instructies om in gedachten te houden tijdens uw geweldige tocht.
Zorg dat uw wandelschoenen voor de tocht al ingelopen zijn.
Vraag uw huisarts een recept voor acetazolamide tabletten om hoogteziekte te voorkomen. Vraag extra tabletten om thuis al te testen op bijwerkingen VOÓR de reis. U betaalt waarschijnlijk meer dan $1.000 voor de tocht; u wilt alle hulp om uw kans op de top te vergroten. Acetazolamide werkt in de alveolen van uw long om extra zuurstof uit de lucht in uw bloedoverloop te brengen. Dit vermindert hoogtesymptomen. Er is geen schaamte in medicatie gebruiken om de top te halen.
Wandelstokken zijn cruciaal voor steun en hulp tijdens de tocht. Op de dag van de top zijn ze onmisbaar voor de laatste klimg naar boven. De pad is steil en u bent boven de 4.500 meter. Ook bij de afdaling bieden ze steun. U kunt ze kopen of huren via elk trekkingbedrijf of aan de start van de route.
Ondanks langzaam lopen, zweet u en verliest u belangrijke elektrolyten. Neem zoute snacks of voeg Gatorade poeder toe aan uw water. Koolhydraten dragen ook voor een energieboost tijdens de tocht.
Vanaf ~3.000 meter wordt het erg koud. U hebt warme kleding nodig. Hoe hoger u komt, hoe kouder het wordt. Op de topdag begint u 's nachts en moet u zich goed inpakken. Overweeg hand- en voeteverwarmers bij de laatste beklimming. De laatste beklimming is EXTREEM KOUD. Wees voorbereid.
De eerste dag en helft van de tweede dag zijn erg nat en vochtig in het regenwoud. Lichtgewicht waterdichte kleding is nuttig. Zorg dat het licht is, want de temperatuur is gematigd de eerste twee dagen en u wordt warm van wandelen.
Ultraviolette straling is zeer intens op grote hoogte. Bescherm uw ogen met een goede zonnebril en uw gezicht met zonnebrandcreme. Smeer elke paar uur opnieuw in tijdens de dag bij de laatste beklimming. Eén keer insmeren is niet genoeg. Iedereen komt met een verbrande gezichtsheid van de berg af.
GENIET DE ERVARING, MAAK VEEL FOTO'S. LOOP TRAAG. LOOP VEEL TRAAGER DAN U WILT. LOOP TRAAGER DAN IEDEREEN IN UW GROEP. WEES DE LAATSTE PERSOON DIE AANKOMT BIJ PAUZES, LUNCH, KAMPEERPLEKKEN. TRAAG LOPEN ZORGT VOOR LANGSZAME EN GEPOSTENE HOOGTEACCLIMATISATIE. WEES NIET MACHO EN TOON NIET DOOR SNEL VOORUIT TE LOPEN. SNEL LOPEN IS EEN DIENST ONTBREKEND AAN UZELF EN UW DOEL OM DE KILI TE BEKLIMMEN.
Big Bear Lake regio in San Bernardino County biedt geweldige skiresorts. Snow Summit heeft 31 pistes voor onervaren en ervaren skiërs. Hoogte 8.200 voet, hoogteverschil 1.200 voet. Stap 1: Kies verblijf Reserveer via Big Bear Lake Resort Association: (800) 4-BIG-BEAR of Lodging op website. Blijf a
Als je van plan bent Egypte te bezoeken, wil je misschien plannen om Mount Sinai te beklimmen. Gedoopt De Berg van Mozes, is Mount Sinai een populaire religieuze pelgrimsplaats die duizenden mensen jaarlijks aantrekt. Bereid je voor op het avontuur van je leven als je Mount Sinai gaat beklimmen. In
Nepal is een landlocked land in Zuid-Azië, en het is de thuisbasis van verschillende beroemde bergen. Noord-Nepal is de thuisbasis van acht bergen onder de top-10 hoogste ter wereld. Mount Everest, het hoogste punt op aarde, ligt in Nepal. Bij wandelen in Nepal wilt u misschien overwegen een gidsbed
