Terwijl men de wereld afreisst, kan het moeilijk zijn om te bepalen of je cultuurshok ervaart. Typische symptomen omvatten verdriet, eenzaamheid en melancholie, en kunnen zich manifesteren in gedragingen als overmatig zorgen over je gezondheid, het ontwikkelen van obsessief gedrag, pijn ervaren, insomnie, boosheid, irritabiliteit en verwarring. Sommige reizigers kunnen hun thuisland romanticiseren, een verlies van identiteit ervaren, vertrouwen verliezen en beginnen te stereotyperen de mensen en plekken die ze bezoeken. Zich bewust zijn van de fasen van cultuurshok kan reizigers en expats helpen het te doorstaan en hun ervaringen in het buitenland te genieten.
De term "cultuurshok" impliceert een direct, extreem gevoel wanneer, in werkelijkheid, cultuurshok doorgaans genuanceerder is en zich over een lange periode kan ontwikkelen. Nieuw voedsel, talen en gewoontes kunnen verrassend zijn, maar het gevoel van cultuurshok kan blijven zelfs nadat reizigers gewend zijn aan aspecten van het dagelijks leven. Sommige mensen ervaren alle fasen van cultuurshok opvolgend, anderen voelen een beetje van alles tegelijk. Dan zijn er die mensen die nooit cultuurshok ervaren, en zich meer verplaatst voelen in hun thuisland dan ze in het buitenland doen.
Veel mensen realiseren zich niet dat ze cultuurshok ondergaan wanneer ze eigenlijk in de eerste fase zitten. Dit is omdat de eerste fase een positieve is, waarin alles wat nieuw of anders is een object van fascinerende is in plaats van frustratie. Deze honeymoonfase maakt alles alsof het een avontuur is. De volgende fase is niet zo prettig. Het is de boze, gedesoriënteerde fase, wanneer reizigers zich voelen alsof ze het object van spot zijn. De daaropvolgende fase is depressie en hopeloosheid, wanneer de reiziger zich voelt alsof ze gedoopt zijn in een situatie die ze niet aan kunnen en die nooit beter zal worden.
Doorheen gaan van een of alle van deze voorlopige fasen van cultuurshok geeft de potentieel om aan de eindfase te arriveren: acceptatie. Deze fase mag niet arriveren als een epifanie, maar kan langzaam insijpelen, de zorgen en irritaties van de vorige weken vervangend. Reizigers en expats kunnen meer begrip en compassie ontwikkelen voor een cultuur en zijn mensen, en zich schikken tot het leren over een land over een lange tijd in plaats van een directe, complete begrip te ontwikkelen. Ze ontdekken de aspecten van het dagelijks leven die ze content maken in een vreemd land.
Hoewel er geen voorkoming is van cultuurshok, zijn er methodes om de fasen met meer genade te ervaren. Als een reiziger kan toegeven dat ze cultuurshok ervaart, kan ze balans vinden midden in de extreme humeurswisselingen en aanvallen van eenzaamheid. Eenvoudige, concrete activiteiten als het huis uitgaan, wandelen in wijken, mensen begroeten, de taal leren en relaties ontwikkelen met locals kunnen een groot verschil maken in een persoonlijke ervaring.
De eerste persoon die de fasen van cultuurshok identificeerde en erover schreef was Kalvero Oberg. In 1958 ontwikkelde hij een lijst waarin hij cultuurshok omschreef als vijf distincte fasen: de honeymoon, of toeristenfase; de irritatie-tot-boosheid fase; de verwerping fase; de integratiefase; en de reverse, of re-entry, fase.
Guatemala is een land in Centraal-Amerika dat grenst aan Mexico in het noorden, Belize in het oosten, en Honduras en El Salvador in het zuiden. De hoofdstad is Guatemala City en de bevolking van het land werd geschat op meer dan 13 miljoen in 2009. De geschiedenis van het land is een mix van pre-Col
Een uitgestreken stad van groene parken, austeere monumenten en een zeevaartgeschiedenis, bezit Oslo een unieke cultuur die het onderscheidt van de rest van Europa. Hier kan een snelle metrorit je van een museum met Vikingen schepen naar een bos brengen dat werelden ver lijkt van het stedelijke leve
Het Polynesisch Cultureel Centrum, gelegen aan Oahus Noordkust, is een vermakelijke en educatieve plek om te bezoeken op je Hawaï vakantie. Het centrum biedt uren aan activiteiten die je zullen verdopen in de Polynesische cultuur, de geschiedenis van de eilanden van Polynesië verkennend, betrokken b
