Hoe Ziekte te Voorkomen Bij Bezoek Machu Picchu

Wie de "Verloren Stad van de Inca's" wil ervaren, wil ziekte niet missen van Machu Picchu, Peru's populairste attractie (~2400 m). Veel reizigers ervaren acuute hoogteziekte (AMS).

Benodigdheden

  • Acetazolamide
  • Water
  • Wandelstok
  • Gelaagde kleding
  • Comfortabele wandelschoenen

Instructies

  1. 1. Kies zitplaats voorin tourbus om duizeligheid te minimaliseren bij opstijgen. Ongeplaveide, kronkelende weg. Neem hoogteziektepil (acetazolamide) voor vertrek bus.
  2. 2. Blijf zitten tijdens geleidelijke beklimming.
  3. 3. Sluit ogen bij duizeligheid in beweging, geef tijd voor acclimatisatie. Dartende ogen verhogen duizeligheid/misselijkheid.
  4. 4. Start wandeling langzaam. Informeer gids als je achterblijft. Vraag frequente stoppen. Buddy-systeem als je achterloopt. Solo wandelaars: zoek andere solo's voor steun.
  5. 5. Hydrateer tijdens wandelen. Neem voldoende water/hydraterende dranken.
  6. 6. Stop wandelen bij ziektegevoel. Ga zitten op laagste punt, diep ademen tot evenwicht herstelt.
  7. 7. Consistent in/uitademen voor voldoende zuurstof/CO2 balans.
  8. 8. Steun op wandelstok bij steile hellingen.
  9. 9. Laag kleding uit bij blijvende ziekte om lichaamstemperatuur te verlagen. Normale temperatuur handhaven door lagen aan/uit. Comfortabele schoenen helpen op rotsachtig terrein.
Veiligheid & gezondheid op reis
  • Hoe naar Machu Picchu in Peru te reizen

    Instructies Vlieg naar La Paz of Lima, Peru, en neem daarna een vlucht naar Cusco, Peru. Zit bij het raam om de Andebergen te zien. Vanuit Cusco neem de trein naar Aguas Calientes. De treinrit duurt ongeveer vier uur, maar gaat door diverse fotogene dorpjes en heuvels. Treinen gaan ook naar Mach

  • Hoe u op budget naar Machu Picchu kunt reizen

    Machu Picchu, verloren tot 1911, is een van de beroemdste archeologische sites in Noord- of Zuid-Amerika. Het is ook een van de meest bezochte sites in Peru, en moet bovenaan uw lijst staan wanneer u bezoekt, zelfs als u op budget reist. Instructies Reis in het laagseizoen. Door te reizen tijdens

  • Hoe naar Machu Picchu te wandelen

    Machu Picchu is een oude stad hoog in de Andes-bergen in Zuid-Amerika. Bereikbaar via de Inca Trail in Peru, ligt de stad op een vierdaagse wandeling vanaf Cuzco, langs een pad dat duizenden jaren in gebruik is. In de laatste jaren heeft de Peruaanse regering begonnen het toerisme in het gebied te r

Copyright Reizen © https://nl.ynyoo.com