Hoe te Vliegangst gratis Overcome

Vliegangst kan worden veroorzaakt door verschillende dingen , maar op alle van hen , de wortel is van angst . Het kan worden veroorzaakt door het gevoel van "gevangen " in de vlucht , claustrofobie ( gevangen in een kleine ruimte ) , of het kan worden veroorzaakt door angst van het vliegtuig crashen . Er zijn verschillende manieren om uw angst -niveau en de angst te verminderen en kunt u de controle over de ervaring te behouden. Instructies
1

Weet wat te verwachten. Het hebben van een fundamenteel begrip van hoe vliegtuigen werken kan verlichten angst. Kopen van 2

Leer wat de binnenkant van het vliegtuig je gaat vliegen op eruitziet. Bekendheid kan een kalmerende invloed hebben . Plaats een foto van de binnenkant van het vliegtuig op uw bureau voor een paar weken voor uw vlucht .

Vermijd Goedkope 3 voorafgaand aan uw vlucht naar het nieuws voor een paar weken . Als er een vliegtuigongeluk in die tijd zal toenemen angst niveaus . Gebruik geen films of tv-shows over vliegtuigcrashes .
4

Kies een gangpad stoel bij de vleugel . Het zal het gevoel van gevangen zitten in het vliegtuig weg te nemen en kunt u gemakkelijker over te gaan . Het is ook het het deel van het vliegtuig minst beïnvloed door de turbulentie .
5

Open de luchtklep , die boven uw hoofd is geplaatst en zet hem op volle toeren . De koele lucht houden u van het zweten , die angst kan toenemen . Het heeft ook een kalmerend effect .
6

Sluit je ogen en doen alsof je in een auto of op een bus .

Chat
7 met de persoon naast u als zij bereid zijn , kijken naar de in-flight film of een boek lezen . Afleiding kan een hulp zijn.