Probeer om genoeg slaap te voren als je het kan plannen. Je moet streven naar 7 + uur slaap ( of wat dan ook wordt beschouwd als een volledige nachtrust voor u omdat sommige mensen niet zo veel slaap nodig als anderen ) te voelen volledig uitgerust. Het is echter niet altijd mogelijk om vooruit te plannen of om zo veel slapen als je wilt , zodat de rest van deze stappen zijn om je te helpen en de mensen om je veilig te blijven op de weg . Kopen van 2
Roll neer de ramen . Haal een frisse lucht in je gezicht om je wakker . Als het winter , de nipte lucht is geweldig voor je wakker en waardoor je meer alert . Als het buiten warm is , schiet de airconditioning in je gezicht.
Slap jezelf
3 . Ik ben serieus ! Als er geen plek om te stoppen en de slaperigheid veroorzaakt u om te beginnen willen uw ogen te sluiten voor een paar seconden ... niet doen! Slap jezelf in het gezicht een paar keer wakker !
4
Breng een grote fles water op de reis met je mee. En als je kunt, vul het met een bos van ijs en top het af met water voordat u vertrekt . Op die manier zul koude verfrissende water om uitdroging en wakker gevoel te houden .
5
Neem een pauze . Als je echt moeite , neem een pauze ! Veel auto-ongelukken worden veroorzaakt door slaperige chauffeurs . Mijn dokter vader vertelde me altijd dat het rijden wanneer ze echt moe is net zo slecht als het rijden onder invloed van alcohol . Wanneer je erg slaap beroofd , uw reactietijden en coördinatie zijn niet veel beter dan een dronken persoon . Zoek een pitstop en een pauze nemen. Sluit uw deuren en nemen een 15 minuten dutje als je moet . Het is beter laat dan nooit maken het helemaal van in slaap vallen achter het stuur te zijn . Stop zo veel als je nodig hebt om .
6
Breng een snack, maar niet een zak chips . Vermijd vet voedsel , dat voel je je meer lusteloos . Snack op sommige groenten of fruit en een aantal eiwitten . Een appel en een pindakaas en jam zou goed werken . Als je gewoon iets te knabbelen op wilt , breng een zak van trail mix en wat uitgedroogd plakjes banaan . Als uw enige optie is om iets uit een automaat en er is geen trail mix , wat pinda M & Ms en Sun Chips zal u een aantal eiwitten en koolhydraten om u te gaan geven .
7
Anytime u gaat rijden voor een tijdje, zorg ervoor dat u van plan vooruit , zodat je genoeg slaap te krijgen en breng de juiste dingen die je nodig hebt om u te helpen alert te blijven , net als het ijswater en snack. En misschien een kussen en deken voor het geval u om te stoppen voor een 15 minuten snooze op de achterbank . Maar zorg ervoor dat het lijkt alsof een veilige omgeving en vergeet niet om uw deuren op slot !
Het besturen van een auto is een grote verantwoordelijkheid. U, als de bestuurder , hebben de plicht om veilig te rijden , niet alleen voor de passagiers in de auto , maar voor voetgangers en andere bestuurders op de weg . Als je in een ongeval , kan je jezelf , je passagiers of anderen op de weg ve
Bedwantsen zijn kleine insecten die accommodaties van elk niveau kunnen besmetten , van hostels tot dure hotels . Ze voeden zich met menselijk bloed en laat ongemakkelijk beten die kan duren voor weken . Bedwantsen moet worden geïntroduceerd in een nieuwe plaats, en in het algemeen rijden op bagage
Reizen heeft veel voordelen , maar brengt ook een aantal risicos , zoals zakkenrollers of valse geldautomaten . Wees een slimme reiziger en te slim af de rovers . Neem voorzorgsmaatregelen voordat u vertrekt en terwijl in uw bestemming te voorkomen dat een slachtoffer en verpest je vakantie . Instru
