Ik heb veel langeafstand gereden tijdens mijn studietijd en er waren momenten dat ik op die saaie, eindeloze tweebaansweg echt moeite had om wakker te blijven! Hier zijn tips om inslapen achter het stuur te voorkomen.
Probeer voldoende slaap te krijgen van tevoren als u het kunt plannen. U moet streven naar 7+ uur slaap (of wat voor u een volle nachtrust is, aangezien sommige mensen minder slaap nodig hebben) om u volledig uitgerust te voelen. Het is echter niet altijd mogelijk om van tevoren te plannen of zoveel slaap te krijgen als u wilt, dus de rest van deze stappen helpen u en degenen om u heen veilig op de weg te blijven.
Rol de ramen open. Laat verse wind in uw gezicht om u wakker te maken. Als het winter is, is de kille lucht geweldig om u wakker en alert te maken. Als het heet is, blaas de airconditioning in uw gezicht.
Geef uzelf een klap. Ik ben serieus! Als er geen plek is om af te stuiven en de slapeloosheid ertoe leidt dat u uw ogen voor een paar seconden wilt sluiten... doe het niet! Geef uzelf een paar klappen in het gezicht om wakker te worden!
Neem een GROTE fles water mee op de reis. En als u kunt, vul hem met veel ijs en vul hem daarna met water voordat u vertrekt. Zo heeft u koud verfrissend water om gehydrateerd en wakker te blijven.
Neem een pauze. Als u er echt mee worstelt, neem een pauze! Veel autorijden worden veroorzaakt door vermoeide bestuurders. Mijn dokter vader zei altijd dat rijden als u erg moe bent net zo slecht is als rijden onder invloed van alcohol. Als u erg slaapgedepriveerd bent, zijn uw reactietijden en coördinatie niet veel beter dan een dronken persoon. Zoek een rustplaats en neem een pauze. Slot uw deuren en sla 15 minuten als u moet. Liever te laat aankomen dan nooit aankomen door in te slapen achter het stuur. Stop zo vaak als u nodig heeft.
Neem een snack mee, maar geen zak chips. Vermijd vette voedsel dat u lethargischer maakt. Eet groenten of fruit en wat proteïne. Een appel en een pindakaas-jam broodje werkt goed. Als u gewoon wat wilt knabberen, neem een zak trailmix en gedroogde bananenschijfjes. Als uw enige optie een automaat is en geen trailmix, geven pindanut M&Ms en Sun Chips wel proteïnen en koolhydraten om door te gaan.
Elke keer dat u een tijdje gaat rijden, plan van tevoren zodat u voldoende slaap kunt krijgen en de juiste dingen meeneemt om alert te blijven, zoals het ijswater en de snack. En misschien een kussen en deken voor het geval u moet afstuiven voor een 15-minuutje sluimer op de achterbank. Zorg gewoon dat het een veilige plek lijkt en vergeet niet uw deuren te vergrendelen!
Autorijden is een grote verantwoordelijkheid. U, als bestuurder, heeft de plicht veilig te rijden, niet alleen voor de passagiers in uw auto, maar ook voor voetgangers en andere bestuurders op de weg. Als u een ongeluk heeft, kunt u uzelf, uw passagiers of anderen op de weg letselen. Door bepaalde o
Bedbugs zijn minúscule insecten die accommodaties van elk niveau kunnen besmetten, van hostels tot dure hotels. Ze vreten menselijk bloed en achterlaten ongemakkelijke beten die weken kunnen duren. Bedbugs moeten in een nieuwe plaats geïntroduceerd worden, en rijden doorgaans op bagage of tweedehand
Valutas verschillen wereldwijd. China gebruikt eigen geld. Kennis over waarde/uitzicht helpt bij bezoek of valuta-interesse. Fen Laagste eenheid. ≈ Amerikaanse cent, maar veel minder waard. Door inflatie bijna verdwenen, nog wel ruilbaar. Jiao 1 jiao = 100 fen. Munten/biljetten: 1 en 5 jiao. 10 ji
