Wat te doen op een lange vlucht

Iedereen die is genomen na een lange vlucht kent het gevoel . Het lijkt alsof je in de lucht bent al uren , maar je horloge zegt slechts 30 minuten zijn verstreken . Het nemen van een vliegtuig zeker verslaat een multiweek huifkartocht , maar als je vast zit op een lange vlucht , is het moeilijk verder te kijken dan je verveling . Dit hoeft niet verspilde tijd . Gebruik uw vlucht om dingen gedaan te krijgen en zorg voor jezelf . Mediteren en Reflect

Als je net als veel drukke volwassenen kan je dus gericht zijn op het krijgen van het eten op tafel en het voldoen aan het werk deadlines die je niet vaak tijd om te stoppen en na te denken grote foto . Gebruik een lange vlucht om jezelf te ontspannen en te centreren . Probeer rechtop zitten met je voeten op de grond en je handen rusten losjes op je knieën . Blader door uw MP3-speler voor een aantal rustgevende muziek en sluit je ogen . Adem diep als je probeert om uw geest helder of richten op een aantal zin die u troost of significante vinden . Neem de tijd om te overwegen welke doelen u toch wilt bereiken , en noteer ideeën voor dingen die je kunt doen om je leven aangenamer of zinvol te maken. Misschien vindt u het vliegtuig uitstapt op uw bestemming met een nieuwe visie .
Catch Up

Die taken die je al uit te stellen zou smakelijker uitzien wanneer u 're verveeld en op zoek naar iets te doen . Inhaalslag zou kunnen betekenen het lezen van oude werk is een verslag voor te bereiden voor uw zakenreis of het opstellen van brieven aan vrienden met wie u contact verloren . Brainstorm ideeën voor vakantie presenteert voor familieleden , of schetsen de eerste paar hoofdstukken van de roman die je hebt zin om te schrijven . Je zou zelfs kunnen deze tijd gebruiken om bestanden op uw computer , uitvoeren van software voor uw computer sneller te maken of al uw digitale foto's te rangschikken in mappen per jaar te organiseren. Wat je ook zin om te komen , maar nooit lijken te tijd voor hebben , gebruiken deze gevangene uur aan te werken.
Indulge in Entertainment

Dat gecompliceerde Russische roman is waarschijnlijk het meest links op je nachtkastje . Op een lange vlucht , de beste manier om ervoor uur vliegen is door het afstemmen op iets dat geheel vangt je aandacht . Als je vliegt op een luchtvaartmaatschappij met individuele rugleuning schermen , heb je een keuze uit films en tv-programma's om uit te kiezen , zelfs nog , een handheld DVD-speler of laptop met een lange levensduur van de batterij is een pluspunt. Idealiter heb je minstens drie must - liefde films mee . Kies favoriete komedies of uw favoriete films uit de kindertijd . Een paperback thriller , stapel roddelbladen of boek van kruiswoordraadsel of sudoku puzzels kunnen ook uw aandacht vast te houden . Want wanneer je ogen rust nodig , vul je MP3-speler met nieuwe afleveringen van favoriete podcasts , of koop de audio-versie van een nieuw boek van een favoriete auteur . Je zou een hele nieuwe tussen opstijgen en landen luisteren .
Move It

Smalle gangpaden en krappe stoelen opzij , is het mogelijk om iets actief te houden op een lange vlucht . Bewegen de lucht is niet alleen over het houden van jezelf te vermaken . Potentieel gevaarlijke bloedstolsels kunnen vormen wanneer je zit in je vliegtuigstoel te lang ; vluchten blijvende acht tot 10 uur of langer zijn de meest gevaarlijke , volgens de American Society of Hematology . Om de paar uur , duren vijf minuten te been strekt doen . Til je knieën op en neer, beweeg je enkels in cirkels en flex je voeten . Als je niet te zelfbewust , kun je zelfs een paar yoga houdingen tijdens het wachten op het einde van het gangpad voor een badkamer te openen . Diepe kniebuigingen en schouder rollen zal de terugkeer naar uw zithouding voelt minder pijnlijk .