Hittekrampen zijn spierspasmen veroorzaakt door overmatig verlies van zout en water tijdens het sporten . Onvoldoende consumptie van vloeistoffen en elektrolyten in combinatie met ernstige zweten kan leiden tot een het gehele lichaam natrium deficit pijnlijke krampen veroorzaakt bij de kuiten , armen en buik . A 2007 artikel gepubliceerd in het "Journal of Sport Revalidatie " merkt op dat , met uitgebreide zweten en onvoldoende vocht en elektrolyten verbruik , kan nauwelijks detecteerbaar spiertrekkingen overgaan in ernstige spierkrampen in slechts 20 tot 30 minuten . Warmte krampen , hoewel pijnlijk , meestal geen blijvende schade veroorzaken .
Zonnesteek
Hitte-uitputting is een ander ernstig probleem in verband met de uitoefening van de extreme hitte . Deze gezondheid probleem treedt op wanneer u wordt blootgesteld aan hoge temperaturen gedurende langere tijd met onvoldoende vocht en elektrolyten inname. Je lichaam systemen die uw core temperatuur te regelen worden overweldigd en uw lichaam produceert meer warmte dan het kan loslaten . Zonder onmiddellijke aandacht , kan dit probleem leiden tot een zonnesteek , die fataal kan zijn . Leeftijd ( kinderen en ouderen zijn het meest kwetsbaar ) , zwangerschap , obesitas , hart-en vaatziekten en bepaalde medicijnen : Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , kunnen de volgende factoren (naast oefenen in de extreme hitte ) je kansen om uitputting door hitte te verhogen .
Zonnesteek
Zonnesteek is de meest ernstige gezondheidsproblemen gevolg van de uitoefening in de extreme hitte . Zonnesteek ontstaat wanneer uw core temperatuur bereikt 104 graden Fahrenheit . Zonnesteek , hoewel de meeste gewoonlijk beïnvloeden individuen zelf oefenen in werktaken of sportieve activiteiten in warm weer , kan ook gevolgen hebben voor kinderen achtergelaten in een geparkeerde auto . Volgens de Kids en Cars website , ongeveer 38 kinderen sterven in hete auto's elk jaar van warmte-gerelateerde problemen . Genetische respons hittestress , plotselinge blootstelling aan hoge temperaturen , onvoldoende airconditioning , bepaalde medicijnen en bepaalde gezondheidsproblemen (met name hart- en longaandoeningen ) zijn allemaal factoren die uw vermogen om te oefenen in de extreme hitte kunnen beïnvloeden.
Zonnebrand
Zonnebrand zijn een onmiddellijke en lange termijn gevaar in verband met de uitoefening van de extreme hitte . Zonnebrand zijn een direct gevaar als gevolg van de pijn geassocieerd met een brandwond en een lange termijn gevaar vanwege hun rol in de verschillende vormen van huidkanker . Het beoefenen van eenvoudige gedragingen - het gebruik van zonnebrandcrème , het dragen van de zon beschermende kleding , en die schaduw zoeken indien mogelijk - kan helpen bij het minimaliseren van uw kansen van zonnebrand bij de uitoefening in extreme hitte , hoewel deze acties zijn niet altijd beoefend . In feite , de Centers for Disease Control en Prevention meldt dat slechts 58 procent van de Amerikaanse volwassenen oefenen ten minste een van deze gedragingen op een regelmatige basis .
De Russische steppen bestrijken een breed strook grond in het hart van het Euraziatische continent uitstrekt van de westelijke helft van de Noord- Kaukasische Plain , oostwaarts naar de zuidelijke Volga -vallei , ten zuiden van de Oeral , en het westen aan onderdelen van Siberië . Centrale ligging v
De rode kangoeroe is een buideldier dat woont in Australië . Er is een rijke populatie van hen in dat land . Alleen het mannetje heeft roodachtige vacht , de vrouwelijke rode kangoeroe is grijs . Rode kangoeroes , die samen leven in groepen genoemd mobs , kan bijna 30 meter naar voren springen en be
De International Air Transport Association ( IATA ) is een wereldwijde handel groep vertegenwoordigt 230 luchtvaartmaatschappijen wereldwijd , en waarvan het aangegeven doel is om te pleiten voor inter - luchtvaartmaatschappij samenwerking die veilig , betrouwbaar en zuinig vliegreizen bevordert .
