Sporten in extreme hitte brengt diverse significante risico's met zich mee, een van de meest voorkomende is dehydratie. Dehydratie, een toestand waarin je meer vocht verliest dan je binnenkrijgt, laat je lichaam met onvoldoende water en andere vloeistoffen om zijn normale functies uit te voeren. Volgens het Ohio State University Wexner Medical Center, zijn kinderen en personen boven de 60 jaar het meest kwetsbaar voor dehydratie. Sporten in de vroege ochtend kan helpen je risico op dehydratie en andere veelvoorkomende problemen geassocieerd met sporten in extreme hitte te verlagen.
Hitekramen zijn spierkrampen veroorzaakt door overmatig verlies van zout en water tijdens sporten. Onvoldoende consumptie van vloeistoffen en elektrolyten in combinatie met hevige zweet kan leiden tot een heel-lichaam natriumtekort dat pijnlijke krampen in je kaken, armen en buik veroorzaakt. Een 2007 artikel gepubliceerd in het 'Journal of Sport Rehabilitation' merkt op dat, met uitgebreid zweten en onvoldoende vloeistof- en elektrolyetinname, nauwelijks detecteerbare spiertrillingen kunnen voortschrijden tot ernstige spierkrampen in slechts 20 tot 30 minuten. Hitekramen, hoewel pijnlijk, veroorzaken meestal geen permanente schade.
Hittestuip is een ander ernstig probleem geassocieerd met sporten in extreme hitte. Dit gezondheidsprobleem treedt op wanneer je blootgesteld bent aan hoge temperaturen voor langere periodes met onvoldoende vloeistof- en elektrolyteinname. Je lichaamssystemen die je kerntemperatuur controleren worden overweldigd en je lichaam produceert meer warmte dan het kan afgeven. Zonder directe aandacht kan dit probleem leiden tot hittestoot, wat dodelijk kan zijn. Volgens het University of Maryland Medical Center, kunnen de volgende factoren (naast sporten in extreme hitte) je kansen op hittestuip verhogen: leeftijd (kinderen en ouderen zijn het meest kwetsbaar), zwangerschap, obesitas, cardiovasculaire problemen en bepaalde medicijnen.
Hittestoot is de meest ernstige gezondheidsgevolg van sporten in extreme hitte. Hittestoot treedt op wanneer je kerntemperatuur 40 graden Celsius bereikt. Hittestoot, hoewel het meest voorkomend bij individuen die zich uitoefenen in werk of sportactiviteiten in heet weer, kan ook kinderen in geparkeerde auto's raken. Volgens de Kids and Cars website, sterven jaarlijks ongeveer 38 kinderen in hete auto's aan hittegerelateerde problemen. Genetische reactie op hitte stress, plotselinge blootstelling aan hoge temperaturen, onvoldoende airconditionering, bepaalde medicijnen en bepaalde gezondheidscondities (vooral hart- en longziektes) zijn alle factoren die je vermogen om in extreme hitte te sporten kunnen beïnvloeden.
Zonnebrand is een directe en langetermijndoorgang geassocieerd met sporten in extreme hitte. Zonnebranden zijn een direct gevaar door de pijn geassocieerd met een brand en een langetermijndoorgang door hun rol in diverse huidkankers. Het praktiseren van eenvoudige gedragingen – zonnebrandcrème gebruiken, zonnebeschermende kleding dragen, en schaduw zoeken waar mogelijk – kan helpen je kansen op zonnebrand te minimaliseren tijdens sporten in extreme hitte, hoewel deze acties niet altijd worden gepraktiseerd. Feitelijk rapporteert de Centers for Disease Control and Prevention dat slechts 58 procent van Amerikaanse volwassenen ten minste één van deze gedragingen op een regelmatige basis praktiseert.
De Russische Steppen bedekken een gigantisch landoppervlak in het hart van het Eurasische continent, strekkend van de westelijke helft van de Noord-Kaukasische Vlakte, oostwaarts tot de zuidelijke Volgavallei, zuidwaarts tot de Oeral en westwaarts tot delen van Siberië. De centrale ligging van deze
De rode kangoeroe is een buideldier dat in Australië woont. Er is een rijke populatie van hen in dat land. Alleen het mannetje heeft roodachtig vacht; het vrouwtje is grijs. Rode kangoeroes, die samen leven in groepen genaamd mobs, kunnen bijna 9 meter ver vooruit springen en een topsnelheid van 56
De International Air Transport Association (IATA) is een wereldwijde branchevereniging van 230 airlines, met als doel inter-airline samenwerking voor veilige, betrouwbare en economische luchtvaart. Publiekelijk bekend door prijsafspraken tussen airlines, wat leidde tot antitrust-onderzoeken door het
