Hoe rustig slapen in een vliegtuig

< p > Tussen de tl-verlichting , luidruchtige passagiers en constante vlucht aankondigingen , kan het moeilijk om te slapen op een vliegtuig te zijn . Maar het kan nog steeds worden gedaan , zelfs als de omringende omstandigheden zijn minder dan geruststellend.
Wat je nodig hebt
Oordoppen
Muziekspeler
slaap steun
Eye tinten

Instructions
1 < p > Onmiddellijk na de veiligheid aankondiging wordt gedaan , zet in oordopjes . Oordoppen zal blokkeren de meeste van het lawaai van het vliegtuig en alle omliggende gesprekken . Als er iets gebeurt , zal de stewardess je wakker .
2 < p > Zet uw gordel vast en zet uw stoel rechtop . Het kan meer ongemakkelijk om op deze manier te slapen, maar loop je het risico te worden wakker van een extra tijd om uw stoel rechtop zetten als je besluit om te leunen . Meestal zal de stewardess vragen om zetels in de rechtopstaande positie tot 1/2 uur voor de landing. Dat is de tijd die u zou kunnen slapen hebben doorgebracht .
3 < p > Neem een ​​slaap steun als u denkt dat u moeite in slaap te vallen . Heeft een slaap steun niet nemen , tenzij je een lange vlucht . U zult wakker gevoel groggy als je iets te nemen en dan heb je om twee uur later uit te stappen van de vlucht . Ook moet je een slaap steun niet te nemen als je gaat om naar huis te rijden na uw vlucht . De beste tijd om slaapmiddelen te nemen is op cross - continentale vluchten.
4 < p > Draag oog- tinten . Niet alleen zal je het gevoel meer uitgerust als uw ogen niet baden in TL-licht , oog tinten vertellen het personeel vlucht en iedereen om je heen dat je probeert om wat te slapen . Ook , oog tinten geven de stewardess dat je nodig hebt om wakker te worden op het einde van de vlucht .
5 < p > Luister naar een muziekspeler als omgevingsgeluiden krijgen te luid. Als er kinderen aanwezig zijn op de vlucht , het is een geweldig idee om een ​​koptelefoon te dragen als je probeert in slaap te vallen . Oordoppen kunnen laten in zeer piercing geluiden , dus het is best op je favoriete liedje te zetten en te luisteren naar muziek te overstemmen eventuele storingen . Als je niet kunt slapen met muziek op , gebruiken de natuur of het geluid scape tracks .