Hoe naar Delhi Belly vermijden

" Delhi Belly , " het rampzalige gevolg van besmet voedsel en water verbruik , is de vloek van reizigers wereldwijd . Een gemeenschappelijk optreden voor reizigers in India , Nepal , Zuidoost-Azië en Latijns- Amerika, dit maagirritatie veroorzaakt diarree , braken en misselijkheid . Een paar belangrijke acties zullen de kansen van Delhi Belly verminderen en uw reizen soepeler . Instructies
Water Safety
1

Vasthouden aan gebotteld water . Bacteriën in het leidingwater kan leiden tot enorme maagklachten en kan Giardia of een tal van andere vervelende ziekten dragen . Gebotteld water is over het algemeen veilig , maar kijk uit voor schetsmatig verpakking. Er zijn een aantal incidenten waarbij kraanwater lokaal werd gebotteld geweest . Controleer of er een veilige afdichting om de veiligheid te verhogen . Kopen van 2

Probeer jodiumtabletten . Om de milieu-impact van gebotteld water te verminderen , gebruik jodiumtabletten of andere waterzuivering bronnen om uw water te ontdoen van schadelijke bacteriën . Gebruik uw gezond verstand : Jodium tabletten zijn veiliger om te gebruiken in de bergen stroom water , maar ze zullen waarschijnlijk niet veel effect op leidingwater uit een sloppenwijk in Bangalore hebben
3

Douche met je mond . gesloten . Het klinkt vreemd , maar zelfs een kleine hoeveelheid water uit de douche kan desastreuze gevolgen hebben later . Je hoeft niet te vermijden douchen naar Delhi Belly voorkomen!
Voedselveiligheid
4

Wees voorzichtig met het eten van straat eten . Er is geen noodzaak om het te vermijden volledig , maar wees voorzichtig . Eet geen voedsel dat eruit ziet alsof hij is zitten voor een lange tijd . Eet geen voedsel dat vliegt op het heeft . De veiligste straat eten wordt gekookt of verhit voor je .
5

Kies schoon restaurants . Uitstekend eten is te vinden op grungy restaurants , maar het is beter het zekere voor het onzekere. Kies restaurants waar u kunt zien uw eten wordt gekookt , en u zult uw kansen van aanbestedende Delhi Belly of andere maagklachten te verminderen .
6

Vermijd buffetten . Voedsel zit in buffetgerechten voor langere tijd , waardoor het risico van schadelijke bacteriën toe. Voedsel dat wordt bereid op bestelling is bijna altijd een veiligere optie .
7

Bestel drankjes zonder ijs . Ice is een verborgen oorzaak van de Delhi Belly , want het komt vaak uit onveilig kraanwater . Voedselveiligheid strekt zich uit tot een drankje.
8

Door de rauwe groenten en fruit . Hoewel ze zien er verleidelijk , kunnen rauwe groenten en fruit zijn gespoeld met bacteriën beladen kraanwater . Een goede vuistregel is om te eten alleen wat je zelf hebt geschild . Een hele oranje is veilig, een pre - geschild, doorsnede oranje misschien niet . Voedsel verkopers verkopen vaak hele stukken fruit en groenten voor lage prijzen , dus je hoeft niet af te zien van verse producten .